烏魯木齊百姓醫院 植髮多久後可以劇烈運動？

植了髮的朋友們應該都知道，平時的生活中適當的運動是對身體有很好的益處的，在某種程度上也有些利於頭髮的生長功能。可是有很多植了髮的朋友們不清楚植髮後多長時間能運動。今天就來說說植髮多久後可以劇烈運動?

植髮後多久可以運動

植髮之後一般4天之內是不能進行運動的，4天之後可以進行輕微的運動，10天以後可以慢慢加大運動量，如果需要進行較為劇烈的運動的話，*好等頭髮長出來之後再進行，一般需要間隔1~2個月

那麼植髮劇烈運動會有哪些危害呢?需要註意什麼?

植髮手術後是不宜劇烈運動的，因為劇烈運動可導致頭皮血液循環增加，這種情況就有可能會導致移植區傷口出現出血，建議植髮後三周內都要避免進行劇烈運動。之後可做一些輕微的運動，要劇烈運動至少要等到一兩個月後。

因為過早進行劇烈運動對毛囊的成活會有很大影響，*後可導致植髮效果不好。因此進行劇烈運動一定要等到頭髮長出來後。對於愛運動的髮友來說，在不宜劇烈運動的時候，可進行其它一些輕微的運動，如散步，打太極、慢跑等，之後可慢慢增加運動的強度。

註意運動不宜過量，一般在10到20分鐘左右即可，尤其是植髮後四天不可出汗，要保持植髮部位的幹燥，就算是植髮後10天左右在運動時也要註意避免滿頭大汗，因為這時清潔頭髮還不能過度用力，這樣就易造成清潔不盡，從而影響頭髮生長

為了保證髮友們術後盡快和正常的恢復，除了運動問題之外，還應該註意以下事項

一、由於抽煙會影響血液循環，剛做完植髮盡量少抽煙喝酒;

二、盡量少喝或者不喝酒，酒和劇烈運動一樣，都會加速頭皮的血液循環，這樣會嚴重影響到毛囊的***;

三、作息飲食要規律，要保證有充足的睡眠，吃的清淡些，少吃油膩、辛辣食物。

關鍵字：植髮