女性在產後應該怎麼護理頭髮

產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥髮的媽媽。那麼在產後女性該怎麼護理頭髮呢?

1、註意飲食

頭髮也需要營養，幹枯的頭髮很大程度是因為你的營養不足。除了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經常吃一些堅果類的食物來改善自己的頭髮的幹枯毛躁的現象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭髮自然就會很快恢復光澤。

2、正確的洗頭髮方法

洗髮是護髮的**步，但如果洗髮方式不當就會對頭髮造成傷害，為了讓頭髮少受傷害，正確的洗髮方式是必要的。洗髮時要先將洗髮水放在手心，搓出泡沫在放到頭髮上，洗完也不要拿毛巾使勁來回搓頭髮，會把毛鱗片損傷，應該先用毛巾裹住頭髮

3、雞蛋護髮

產後怎麼有效的護理頭髮呢?給頭髮來個面膜吧。在你洗髮之後備好一個碗，將雞蛋還有蜂蜜以及橄欖油放進去攪拌攪拌，將其塗抹在頭髮上面再用毛巾抱住，30分鐘後清洗幹凈即可。 其實產後很多的朋友都會疏忽頭髮的維護，專心都是在寶寶身上。

4、保持好心情

其實產後的寶媽是反常的疲勞並且心情的動搖也很大，那你要知道心情過於嚴重就會造成頭皮血液的供給受阻，那麼掉髮自然也就會髮生了。因而心情上要堅持開心，橫豎累也是要過日子， 快樂也是要過日子，為何不快樂一些呢

5、水溫溫和多梳頭

應當選用性質溫、質量好的洗髮水，定期清潔，水溫不要過涼，保持在37℃左右。經常用梳子梳頭髮，可促進血液循環，有利於頭髮新陳代謝，加速新頭髮的生長速度。

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