育森 頭髮枯燥是因為什麼？都逃不開這六點

如今很多人卻把心思花在昂貴的化妝品上，始終沒能有好氣色;一年四季手腳冰涼，穿再多也沒用;臉上長斑，激光祛斑都不好使，而很多人都有批量掉髮的困擾，總覺得自己的頭髮沒有光澤，枯燥還容易出油，其實都是飲食不均衡造成的。那麼頭髮枯燥是因為什麼呢?

頭髮枯燥的六大原因

1.營養不良性黃髮

主要是由高度營養不良引起的，應該註意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除了含有大量的動物蛋白和植物蛋白以外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸以及半胱氨酸，是黑髮亮髮的佳品。

2.酸性體質黃髮

與血液中酸性毒素增多，過度勞累即過多進食甜食、脂肪有關、應多吃海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等，有利於中和體內酸性毒素，改善髮黃狀態。

3.缺銅性黃髮

在頭髮生成黑色素過程中缺少一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的食物有動物內臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果。

4.輻射性黃髮

長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮髮黃，應註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多喝綠茶。

5.功能性黃髮

主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜宿菜等。苜宿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮黑亮。

6.病原性黃髮

因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都會使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑。

頭髮幹枯可以通過飲食補法由內而外調理，可以改善頭髮狀況。頭髮幹枯可以多吃維生素a或者蛋白質，微量元素或者維生素的食物，比如核桃，黑豆，薺菜，鯽魚，花生，黑芝麻等食物都不錯，可以補充頭髮流失掉的營養。要物理防曬隔離，紫外線才能遠離傷害，外出*好車開防護傘或者戴遮陽帽可以避免頭髮受紫外線的傷害。

關鍵字：頭髮枯燥