陳燕華 女生怎樣才可以增髮？八種方法會幫到你

在這看顏值時代，小鮮肉成了香餑餑，本以為自己也會慢慢進入小鮮肉行列，卻無情的被脫髮給脫出來，有了明顯的差距。雖然顏值不是生活的主導元素，卻無形中影響著我們的感情生活、事業等。脫髮治療迫在眉睫，而今天就要的是女生怎樣才可以增髮

女生增髮的8種食物療髮

1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭髮幹枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

6、避免暴曬。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮幹枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外遊泳、日光浴時要註意防護。

7、遠離煙草。吸煙已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。戒煙忌酒，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的髮育生長。 熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。

8、減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮，會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。

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