mmy植髮圖 頭髮是怎麼長出來的？四種食物對長頭髮有益

其實脫髮並不是不治之癥，治療方法也並非玄而又玄的神秘科技或法術，總結起來就是一句話："在對的時間遇到對的人"--在**的治療時機使用*適合你的治療方案，你就能成功。許多人想要一頭黑色和有光澤的頭髮，但往往是不如人意。掉頭髮的原因有很多，今天帶大家了解一下頭髮是怎麼長出來的

頭髮生長的過程

頭髮主要分為四個部分，從下到上分別是毛乳頭，毛膠囊，毛根和毛幹。頭皮外面的部分稱為毛幹燥，而頭皮內部的部分是毛根，毛囊，毛乳頭。頭髮的生理特征和功能主要由頭皮下的毛囊，毛乳頭和皮脂腺決定

許許多多的脫髮朋友在通過護理後驚喜的髮現自己重新長出頭髮來了，頭髮也變密了，脫髮部位都看不出來。在毛囊沒有壞死和萎縮的情況下，頭髮生長出來需要一個過程，我們歸納為三步生髮：去油止脫、煥生新髮、鞏固生髮。

祛油止脫：首先溶解毛囊內油脂栓，疏通毛囊，重新恢復毛囊功能，並擴張頭皮毛細血管，提供充足的養分，頭髮止脫。

煥生新髮：毛囊復蘇，毛囊細胞參與機體的血氧交換與營養吸收，毛母細胞開始分裂、增殖，頭髮開始長出。

鞏固生髮：效調節****、皮脂腺素的分泌正常化，重建毛囊環境，延長頭髮生長周期，頭髮逐步變粗變壯。

常吃四種食物能長頭髮

柑橘

柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30余種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。

葡萄幹

葡萄幹中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少;而且，還可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

杏仁

中醫認為，杏仁苦溫宣肺，潤腸通便、僅適宜於風邪、腸燥等實證之患。凡陰虧、郁火者，則不宜單味藥長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、幹咳無痰等癥禁忌單味藥久服。

現代研究髮現，脫髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性****的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫髮的超級食品。

黑豆

黑豆主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高。黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，帶皮食用黑豆能夠改善貧血癥狀。黑豆尤其是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。生髮養髮多吃點黑豆。

關鍵字：頭髮生長