頭髮不健康有哪些表現？教你六種簡易測試方法

頭髮問題不僅僅是一個表象，也是身體健康狀況的信號燈，頭髮健康意味著身體健康。通過頭髮問題可以看出我們身體面臨的一些問題，幫助我們更好的了解自己的身體狀況。因此頭髮問題不可小覷，小癥狀反映大問題，頭髮不健康有哪些表現

頭髮不健康有哪些表現

1、頭皮愛出油

在中醫上來說一般是肝火旺的表現，是人的內臟氣血調節出現了問題。導致肝火旺的原因有很多，比如飲食太油膩、睡眠不規律或者熬夜。從現代醫學來說，頭髮油脂旺盛，和雄**大量分泌關系很大，雄**問題一方面和遺傳因素有關系，另一方面也是因為不良生活習慣導致的，所以雖然中西醫說法不同但道理是一樣的。

2、頭髮稀疏

有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭髮即使是掉頭髮之後也會有新的頭髮來補充，總數量不會有太大變化。如果已經感覺到頭髮有點稀疏，或者是突然掉頭髮增多，很可能是身體出現了一些亞健康的癥狀，比如腎虛、疲勞、精神壓力大導致毛囊功能突然受損，頭髮掉落的數量超過了生長數量。

3、頭髮稀疏

有可能是腎虛或者精神壓力大。正常人的頭髮即使是掉頭髮之後也會有新的頭髮來補充，總數量不會有太大變化。如果已經感覺到頭髮有點稀疏，或者是突然掉頭髮增多，很可能是身體出現了一些亞健康的癥狀，比如腎虛、疲勞、精神壓力大導致毛囊功能突然受損，頭髮掉落的數量超過了生長數量。

4、頭髮松軟或幹燥：

缺少水分。健康的頭髮是相互分開伸展的，但如果飲食不當，每個頭髮毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。此時可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助於頭髮的保濕。

5、頭髮缺乏光澤：

缺少維生素B。頭髮失去光澤，通常是由於缺乏使油脂有效髮揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。

有六種簡易方法可測試出頭髮是否健康：

1. 髮根與髮尖比較的測試：拔下一根長髮，把髮根與髮尖並排放在一起，比較一下直徑、顏色和光澤。如果髮尖直徑比髮根小，表明頭髮髮質將會變壞，從健康變成不健康，既幹枯、虛弱、缺乏彈性。如果髮尖有不健康的顏色(淺黑色、淺棕色)，表明頭髮的黑色素正在流失，這是由於頭髮表皮剝落造成，這類型的頭髮很容易分叉，或變得幹燥毛躁不易打理。如果髮根比髮尖更有光澤，表明頭髮表皮將不再順滑。

2. 光環測試：站在一盞光線強且均勻的燈下，在一面鏡子之前，讓燈光從你頭後方射出，使你在鏡中看不見光線的反射。若你見到頭髮上有一圈光環，則表示頭髮不健康。

3. 面粉測試：在一個盤子裏倒大約30克的面粉，將以上測試使用過的那根頭髮在面粉上拉過。若你頭髮的表皮已剝落(比如頭髮已受損或不健康)，這根頭髮將會帶起很多面粉。若頭髮拉出來後相對比較幹凈，則表明你的髮質是健康的。

4. 手指測試：用拇指與食指捏住髮根，用另一只手的拇指和食指順著髮根往髮尖滑。然後反過來在做一次，用拇指與食指從髮尖往髮根滑。你重復做這個動作3到4次，每次當你順頭髮滑動時，集中精力感受頭髮的順滑程度。如果你擁有健康的頭髮，順著滑與反著滑的差別應該不大。頭髮表皮越不平，順著滑與反著滑的順滑程度差別越大。

5. 猛拉頭髮測試：用拇指與食指捏著頭髮從髮根猛往髮尖拉。若你的頭髮是健康的，它就會卷曲得很均勻。相反，若你的頭髮卷曲得不均勻，或在2個卷曲的圈圈中間隔著一段直髮，表明你的頭髮不健康。

6. 用水測試：將已成卷曲狀的頭髮放入水中，健康的頭髮會很快變回它原來的形狀。它變化得快且有活力，由此你能分辨出頭髮的彈性程度。不甚健康的頭髮仍舊有能力變回自己原來的形狀，但它的變化就相對不會那麼活躍。

關鍵字：頭髮