頭髮禿鬢角怎麼辦？鬢角頭髮稀少怎麼辦？

現在人們的生活工作壓力都比較大，很多年輕人都開始掉頭髮很嚴重了，*早以前只有中年到老年的時候才會這樣。現在很多年輕人還不到中年掉頭髮嚴重的都開始禿頭了，頭髮越來越少壓力就會越來越大，那麼頭髮禿鬢角怎麼辦？鬢角頭髮稀少怎麼辦？

頭髮禿鬢角怎麼辦

現在市面上有很多防脫髮的產品，但是有不少人嘗試過後，並不是多有人都有效果。有的人用了可能不光沒有好的效果，還讓自己情況變得嚴重，禿頭越來越嚴重了。所以在治愈頭髮禿這種事情一定要理智一些，不要隨便去用一些產品，到*後只享受到這些東西帶來的副作用了。不光耽誤了**治療時間，還讓自己變得難看。

如果頭髮禿鬢角也是這樣，可以去醫院做一些檢查，看一下自己具體的病因，畢竟除了生活上的壓力，生病也會導致禿頭的。找出原因後可以選擇去植髮，或者是找一些防護措施，及時洗頭或者是不要用一些經常起靜電的梳子，這種損害頭髮的幾率更大一些。平時也要註意一些飲食習慣，多吃一些蔬菜水果，核桃之類的有營養的東西。

有很多脫髮都是有身體機能變得不好引起的，所以要經常做一些鍛煉，提高自己身體的新陳代謝能力。讓自己身體排排毒，身體健康了就會減少這種脫髮禿頭的情況髮生，不要有太大的壓力。

鬢角頭髮稀少怎麼辦

方法一：勤洗頭及梳頭

根據有關的中醫專家表示，每天早上晚上各梳髮上百次，能夠有效的刺激頭皮、從而改善頭髮間的通風。但是因為頭皮是極其容易出汗弄臟的地方，因此，經常洗頭和梳頭對於防治脫髮禿頭和頭皮屑的髮生具有非常明顯的有利作用。

方法二：合理飲食很重要

對於脫髮的人，合理補充以下的食物是很重要的。

1、補充鐵質

經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白

周所周知，我們的頭髮是一種角質蛋白，因此如果你的頭髮幹枯並且髮梢裂開，可以多食一些富含蛋白質的食物，例如大豆、玉米以及黑芝麻等等。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

方法三：適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要髮生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

總之，大家首先應該從飲食入手，多吃一些黑色素食物，多補充一些微量元素。還有就是平常要多吃一些新鮮的蔬果，適當的參加體育運動，必須要保證充足的睡眠，不能再過度勞累。

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關鍵字：禿鬢角