女性季節性脫髮怎麼辦 如何預防掉髮

女性脫髮問題一直都存在，輕度脫髮者通過飲食和藥物可以很好的改善控制，重度脫髮者通過科學技術手段能夠治療，毛髮移植就是很不錯的選擇，由於季節轉換原因，脫髮情況也不一樣，一般來說秋季脫髮較為嚴重，這個也看髮友的個人體質，脫髮怎麼辦?如何預防女性掉髮呢?

一、女性脫髮怎麼辦

脫髮的根本原因是體內的****分泌失衡導致的，加上頭頂部位的毛囊結構本身不健康，在**的影響下導致毛囊逐漸萎縮，壞死。遺傳因素是其中的主要因素之一，還有是後天的一些像生活節奏加快、工作學習緊張、壓力大、睡眠不足、肉類吃得多、吸煙飲酒過度，環境染汙、以及洗、染、電和拉直髮等護髮不當，都導致脫髮。

女性季節性脫髮在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

二、如何預防掉髮

1、營養補充，平時要註意營養的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品，以營養頭髮，提高其質量。同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。

2、按摩頭皮，時常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環。可在每日睡前和次日起床後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次2~4分鐘。

3、保持頭髮清潔，經常清洗頭髮，保持頭髮清潔衛生，可促進頭皮備註循環，使頭皮蓬松，空氣流通。洗頭時水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭髮光澤，防止脫落。

三、女性脫髮的原因

1、長期使用電腦

長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，*終導致女性脫髮的原因。

2、頭髮護理不當

現代女性經常進行美髮，給頭髮帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直髮等引起頭髮損傷而脫落，這也是常見的女性脫髮的原因。

3、精神方面

這是女性脫髮的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等幹擾頭髮的生長。

4、長呆空調房

空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫髮的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

5、營養方面

偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性脫髮的原因之一。過度減肥節食近幾年來，年輕女性脫髮現象日趨嚴重，經專家研究分析後指出，這與女士過度減肥有關。頭髮的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。所以，這也是誘髮女性脫髮的原因。

看了上述文章，相信脫髮女性也找到了不錯的治療方式，這些治療方式適合輕度脫髮者或者是預防脫髮的人群，重度脫髮人群還是建議到正規的植髮醫院去就診，了解一下情況，根據植髮專家的建議和自身的情況，選擇合適的植髮技術，預祝各位種植自己理想的毛髮，切勿盲目選擇。

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