頭髮變細變少怎麼辦 頭髮變細軟是脫髮的前兆嗎

人們都希望自己頭髮烏黑和茂密，而好的髮質也說明身體比較健康。但有些人頭髮會逐漸出現幹枯，髮黃，變細變少現象。這不但影響美觀，同時也提示可能會有某些不健康因素存在。那麼，出現頭髮變細變少怎麼辦呢？

頭髮變細變少怎麼辦

1. 頭髮變細變少，髮質較差，出現這種情況應考慮體內缺乏某些營養元素。而營養不良多會造成髮質較差，變黃變稀和頭髮變細，所以要從增加營養方面進行調理。

2. 飲食中要增加一些，補氣益血的食物，比如要食量多吃一些紅棗。桂圓兒，花生，核桃，榛子，瘦肉，雞蛋，牛奶黑豆，黑米，芝麻等。這類食物可較好補充營養，而且其中的幾樣食物還具有較好的補養氣血，改善髮質作用。

3. 如果頭髮明顯變差較為嚴重，比如有脫髮嚴重，還應考慮可能是有內分泌失調原因所引起，因此，應去醫院做一個有針對性的檢查，以確定是否有內分泌紊亂，或機體缺乏某些微量元素，以及脂溢性皮炎等均可造成髮質變差，所以要根據檢查後的具體原因制定針對性治療措施，才能有效改觀。

頭髮變細軟是脫髮前兆

先天性的頭髮細軟少，說明你頭髮本身是細軟少的，這個問題不大，後期加強一些保養就可以。但是，如果是後天形成的頭髮細軟少，原來頭髮粗硬也多，但是隨著年齡的增長頭髮變得很細很軟、髮量變少，這類的毛髮問題你就要引起重視了。

是什麼造成頭髮會變細變軟呢，要解決頭髮細軟的問題，首先，我們要搞清楚出現問題的原因。

頭髮健康生長的三個主要因素

1、首先，頭髮健康生長，需要有充足的血液循環和血紅蛋白，給毛乳頭提供營養。

2、其次，還需要充足的蛋白質，讓毛囊合成各種角蛋白，從而組成頭髮。

3、毛囊細胞的分化的過程會受到一些外界影響，主要是**（雄**抑制頭髮生長，雌**促進頭髮生長）。

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關鍵字：髮質，脫髮