孕婦掉頭髮是什麼原因 懷孕期間怎麼預防脫髮

每天掉幾根頭髮是很正常的事，女性頭髮的更新與體內雌**水平有密切關系。雌**水平高，毛髮更新速度就慢;雌**水平低，毛髮更新速度就快。懷孕期間，雌**水平髮生變化，因而有可能掉髮。那麼，孕婦掉頭髮是什麼原因？懷孕期間怎麼預防脫髮？

孕婦脫髮原因

1、孕**導致

孕婦脫髮與體內雌**水平有著密切關系。懷孕初期雌孕**水平高,毛髮更新速度就慢，一般不會引起脫髮。部分孕婦在孕中期雌**水平相對低時，毛髮更新速度快，引起脫髮。

2、精神狀態導致

精神心理因素也是引起脫髮的重要原因。如：睡眠質量不好，心情不能放松，導致植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良等造成脫髮嚴重。

3、營養供應失衡

由於懷孕對女性來說是一個極大的消耗過程，有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

怎麼預防孕婦脫髮

1、平時不要太用力的拉拽頭髮，防止頭髮被拉拽導致脫髮；

2、使用的洗髮水要選擇比較溫和性質的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強的洗髮水；

3、如果有出現脫髮現象，可以到理髮店咨詢專業的理髮師；

4、孕期不要染髮，因為女性在妊娠期間對於化學產品會比較敏感，而且化學產品會威脅到腹中胎兒的健康。

5、懷孕期間，女性不宜經常梳頭。

孕期脫髮防治方法

1、飲食療法

懷孕期間準媽咪們要養成良好的飲食習慣，可以多吃對防脫髮有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，盡量少吃刺激性的食物，糖、鹽、油等也不要攝取過多。當然**重要的是各種營養元素的攝入一定要足夠和均衡，這樣準媽咪們自然就會營養充足，身體棒棒，不用擔心頭髮掉了。

2、精神療法

每天保持心情舒暢，精神飽滿的狀態，會讓準媽咪們不管是在食欲還是身體素質上都有很大的改善，讓媽咪們白天吃得好，晚上睡得香，對於解決掉頭髮狀況也就會有很大的幫助。

3、護理療法

每天抽出個十分鐘時間給頭部做一個按摩也是個不錯的主意呢，準媽咪們可以讓寶爸們來親自效勞，雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，就能促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。

以上就是關於孕婦脫髮的介紹，希望以上內容可以幫到正在為脫髮而苦惱的準媽媽們。另外，懷孕期間一定要保持愉悅的心情哦，這樣不僅僅對脫髮有所幫助，更加有利於寶寶哦。

關鍵字：預防脫髮