洗頭掉很多頭髮怎麼辦？*常見的五大原因

在現實生活中，很多朋友非常註意個人的衛生情況，從而天天洗頭，護理頭髮，但還是每天能夠感受到頭髮油膩、或者有焦枯髮蓬，缺乏光澤，這種現象很有可能就是脫髮的前兆，洗頭掉頭髮是再正常不過的事情了，那麼洗頭掉很多頭髮該怎麼辦呢

平時要註意這三點

1，經常脫髮嚴重的患者，一定要註意好好的調整自己的生活習慣了，而且平時的時候還可以多吃一些有營養的食物的，尤其是可以多吃一些：谷類、薯類、幹豆類都是很好的，而且患者平時的生活中還需要好好的調整自己的休息時間了，不可以總是熬夜加班，這樣對自己的身體都會有不好的影響的，而且患者平時再用洗髮水的時候，一定要選不要太刺激性的，平時不可以吃辛辣的了。

2，脫髮嚴重的患者，主要就是由於頭皮缺乏營養了，而且還會由於自己睡眠不足，也是會導致脫髮的癥狀出現的，這個時候的患者就應該好好的調理自己的睡眠，一定要養成早睡早起的習慣，而且平時還可以多吃一些動物食品是比較好的，比如：肉、禽、蛋、魚、乳等，這些食物都會加強身體的營養的，對緩解脫髮的癥狀是會有很好的效果的，而且患者平時還需要註意不可以長期處於壓力太大的狀態了。

3，出現了脫髮的患者，一定要註意平時的習慣了，早晚梳頭是會有所緩解的，而且平時的時候不可以吃一些辣椒之類的刺激的食物了，沒事的時候一定要註意多出去走走，緩解一下自己的心情也是很重要的，而且平時是可以多吃一些大豆及其制品的食物的，還可以多吃一些蔬菜、水果都是很好的，不可以養成不好的習慣的，而且洗頭髮的時候也不可以太頻繁的，這樣是會對頭皮不好的。

洗頭掉髮的原因

(1)內分泌紊亂。有關專家指出，脫髮與人體內****增多有關。另有學者髮現，患甲狀腺疾病的病人合並脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。

(2)精神、神經失調。一些青年人由於遭受沈重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產生脫髮。

(3)遺傳。脫髮患者有家族史者占20*。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。

(4)免疫功能障礙。臨床上髮現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。

(5)病竈感染。由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管髮生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。

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