產後脫髮是怎麼回事 如何預防產後脫髮

產後脫髮是指婦女在生產之後頭髮異常脫落。新媽媽們大約在生產四個月後會有掉髮的現象。那麼產後脫髮是怎麼回事呢？如何預防產後脫髮呢？接下來我們一起看看吧。

產後脫髮是怎麼回事

產後脫髮的原因有很多，可能是因為產婦身體裏的**改變了，還有可能是因為情緒的問題，精神因素與頭髮有著很密切的關系，負性情緒和一些不好的心理會使頭上的毛髮脫落，營養不足也是一個原因，也可能是妊娠期反應是毛髮脫落。

如何預防產後脫髮

1、多補充蛋白質

頭髮*重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們在飲食方面，除應註意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、心情舒暢

產前產後容易精神緊張，在養育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥髮的媽媽。

3、適度清洗頭髮

新媽咪每周洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭後可以用點護髮素或髮膜滋養一下頭髮。

4、用指腹按摩頭皮

媽媽們在洗頭髮的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

產後脫髮按摩好嗎

產後頭髮比較油，也容易掉髮，只要合理清洗，不要用太刺激的洗髮精即可。每天梳頭髮或者按摩頭髮也可以讓頭髮得到改善。此外，可以服用一些補血的藥物，加上調整**的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭髮的再生和防脫會有很好的改善作用。

以上就是關於產後脫髮的內容,通過上文的介紹，相信大家對產後脫髮是怎麼回事都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了怎樣預防產後脫髮，這些僅供大家參考。希望能夠給你帶來幫助，更多信息盡在求髮網!

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