頻繁脫髮的原因是什麼 頻繁脫髮不能吃什麼

幾乎每個人都會有脫髮的情況，尤其是長髮女生。然而一般情況下，只要每天掉髮的數量不超過100根，都可以算在正常脫髮量的範疇內。女生在洗頭和梳頭的時候會髮現總會掉好多頭髮，而且特別容易頻繁脫髮，甚至有些人年紀輕輕便已禿頭！。看著平時各種保養的頭髮一下子掉這麼多，著實有點心疼。那麼頻繁脫髮的原因是什麼呢？頻繁脫髮不能吃什麼呢?

頻繁脫髮的原因是什麼?

原因1：精神壓力太大

表現：頭髮大量掉落，髮絲幹燥枯黃，髮際線上移明顯。

防脫方案：

在壓力的作用下，皮膚內的立毛肌收縮，毛囊無法接收到血液循環過程所提供的營養，以至於頭髮生長受到抑制，毛髮進入休眠期。

在這個時候，首先要做的就是從根本上調整情緒，讓心情舒暢，避免長時間的沈浸在負面情緒中，另髮可以配合使用頭皮按摩類產品，加速頭皮皮下的血液循環以及血供養，讓毛囊重獲生命力。

原因2：內分泌紊亂

表現：在產後、生理期以及更年期等階段出現頭髮大量掉落。

防脫方案：

特殊時期頭髮大量掉落的原因跟內分泌有很大關系，在產後、生理期以及更年期等階段，身體內部的新陳代謝和**水平會髮生比較大的變化，所以這個時候頭皮皮下肌肉收縮以及毛囊腺、皮脂腺都會受到刺激，導致脫髮。

一般來說，在這些時期出現脫髮都屬於正常現象，可以借助一些專門為特定時期頭皮護理而研髮的洗護產品改善現狀，也可以吃一些有養血生髮功效的食物或中藥如天麻、黑芝麻、核桃、紅棗、何首烏等來補養身體，讓氣血運行恢復順暢。

原因3：皮脂旺盛

表現：頭髮油膩，頭頂部為髮絲脫落尤為嚴重。

防脫方案：

頭皮部位的皮脂腺功能如果過於活躍也會導致脫髮，這是因為油膩會讓毛髮在毛囊中的附著力受到影響，髮根就會松動。

對抗種原因導致的脫髮，*好的辦法就是抑制皮脂腺的活躍度，註重頭皮部位的清潔，盡可能不要使用含有太多滋潤成分的洗護產品，另外也要從飲食上調整，避免吃太多油脂以及辛辣刺激食物。

原因4：真菌滋生

表現：頭皮刺癢，有大量頭屑，髮絲掉落。

防脫方案：

頭皮會分泌油脂，而這些油脂也是真菌滋生繁殖的溫床，當真菌大量滋生之後，頭皮健康平衡的環境就會被打破，細菌侵入毛囊之後，就會出現脫髮。

真菌滋生導致的脫髮問題不能單純的用去屑洗髮水來解決，要使用一些含有真菌抑制成分的藥物或是外用洗劑來改善，比如咪康唑乳膏，酮康唑、制黴唑洗劑等。當癥狀緩解之後，一定要再堅持使用一周左右的時間，避免真菌在這個期間內死灰復燃。

原因5：染髮燙髮

表現：染髮以及燙髮之後頭皮幹癢緊繃，不適感明顯，並出現脫髮和斷髮。

防脫方案：

染髮燙髮產品中的化學成分會在一定程度上侵蝕頭皮，破壞頭皮肌膚的酸堿值平衡，通知灼傷毛囊腺，導致掉髮和斷髮。

在燙髮或是染髮之後，頭髮的少許脫落屬於正常現象，不必太過在意，但如果脫髮時間長，頭髮脫落的數量太大，就要好好重視，用含有滋養成分的產品來滋潤頭髮，同時修復頭皮。

原因6：季節變化

表現：換季以及供暖季開始之後，在某個時間段內頭髮脫落明顯。

防脫方案：

當生活的環境溫度過高，或是室內外溫差較大的時候，毛孔就很容易受到刺激而擴張，或是頻繁收縮，這時，毛囊根本就很容易因為受到刺激而松動。

這種情況造成的脫髮比較正常，而且持續時間不長，但如果頭皮非常敏感，掉髮數量大，那就需要特別重視，比如使用一些強韌頭髮的精華類產品，改善頭皮毛囊腺部位肌膚的張力和彈力，讓頭皮肌膚的耐受性得到優化。

頻繁脫髮不能吃什麼?

1、魚

專家認為，過於頻繁地吃魚可能會對髮質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素(尤其是金槍魚和鯖魚)，長期食用會導致脫髮。

2、奶油

奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭髮容易出油。

3、巧克力

對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致***失調，這也就意味著皮膚和頭髮也會出現各種問題。

4、面食

面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭髮變得稀少和****的增長。

5、蒜

大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導致脫髮。

6、牛奶

專家認為，牛奶含有**，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性***的平衡，導致粉刺、膿包的出現，並破壞頭皮。

以上就是求髮網小編為您提供了關於頻繁脫髮的原因是什麼的解答，真心希望我的解答對您有所幫助！要了解更多關於養髮護髮知識，請您多多關註求髮網吧！

關鍵字：脫髮