男性脫髮嚴重是怎麼回事 男性吃什麼可以防止脫髮

如今患脫髮癥的人越來越多，而且日趨年輕化，這些“聰明絕頂”的人們常為此大為苦惱。有些男性脫髮現象特別嚴重，可能會掉的房間裏滿地都是，長時間的脫髮現象是非常令人在意的，那麼男性脫髮嚴重是怎麼回事？男性吃什麼可以防止脫髮呢？下面就和求髮網小編一起來了解一下吧

男性脫髮嚴重是怎麼回事

男性脫髮的情況已經是越來越常見的了，但每個人的造成脫髮嚴重的原因可能是不一樣的。有的人可能是因為精神壓力的原因造成的，經常的加班熬夜壓力大也是很關鍵的一個原因的，當然也有的人是因為有遺傳性的原因造成的。

遺傳性脫髮，也稱男性型脫髮;****分泌過於旺盛;精神壓力過大;物理上的過度牽拉等。而前面三種原因是男性脫髮的常見原因，也是*難已治療的幾種類型。但是在治療上卻非常難以徹底治愈，這主要是由於男性型脫髮通過藥物治療副作用比較大，一旦終止，頭髮就會繼續脫落。

而精神壓力大會使男性朋友的***分泌失調，長期惡性循環，導致男性脫髮越來越嚴重，如果不及時治療，*終也會成為**性脫髮，這時就需要通過植髮手術進行治療。

男性脫髮嚴重吃什麼好

1、黑芝麻，不要覺得黑芝麻只是讓頭髮更烏黑，其實黑芝麻還能防止脫髮。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。讓頭髮更有活力。

2、適量吃豬肝，胡蘿蔔、番茄等富含維生素的食物。補充頭髮的營養。要註意的是胡蘿蔔一定要用油炒，不要用水煮菜。因為維生素B只能溶於油。

3、茯苓500克左右。將茯苓研成細末，每日3次，每次6克，溫開水送服。本方用於脫髮、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成，上行而滲水濕，適用於脫髮癥屬濕氣上泛者。頑固性脫髮者服用此方須有耐心，1～2月為一個療程。

4、首烏煲雞。首烏跟雞同放煲中，加1500毫升左右的水，大火燒開後轉小火煲1.5至2小時，加鹽調味。

5、加味四君子湯。選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

6、茯苓石蓮粥。將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。

男生怎麼防止脫髮

1、吃好早餐

頭髮主要是由角蛋白構成，這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭髮變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中*重要的一餐。所以男性預防禿頂要註意吃好早餐。

2、常梳頭

經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

清晨洗漱完畢後，安排10分鐘時間進行梳頭，要專心細心地梳理，頭部各個位置都要觸及到，前後左右，前額的髮際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時要註意，不能敷衍了事，要仔細地完成清晨的梳頭任務。男士可以隨時在身邊準備一把小梳子，中午休息後，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時，刺激腦部穴位，也可以醒腦!晚上臨睡前，繼續進行梳頭按摩，註意的是梳頭的動作可以放慢一些，可以促進睡眠。

3、多食芹菜、香菜和西蘭花

臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗****的作用，可以幫助預防謝頂。專家稱，謝頂在醫學上稱之為雄**源性脫髮，是成年男性中*常見的一種脫髮現象，多由雄**分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗****的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄**分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前，就該多吃這三種蔬菜。

4、濕髮不外出

頭髮沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫髮。洗頭後*好用電吹風低溫檔吹幹頭皮，然後讓法絲自然陰幹，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭髮。

5、更換梳髮的方向

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，而導致禿頭之麻煩。

頭髮稀薄的人*好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，*好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的髮育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提**果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

6、按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入髮內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

7、適當運動，保證睡眠

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要髮生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

關鍵字：男性脫髮