頭髮愛出油是什麼原因?如何緩解頭髮出油的現象?

頭髮出油是一個比較常見的問題，這個問題也是非常讓人頭疼的，很多女性頭髮出油都比較多。頭髮洗幹凈後一段時間內出油是正常現象，如果隔太久還會出油就是要考慮是否其他原因導致的。頭髮油膩膩的確實非常難看，而且會讓我們總體看上去很邋遢，及時的解決頭髮出油的情況是很重要的。

頭髮為什麼愛出油？

1.不良的生活習慣

皮膚科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。

而焦躁的***、熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力、沒事兒就撓頭等，都會影響人體的內分泌系統，加劇髮根出油。

2、內分泌失調

對於女性來說，***是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。油性頭皮意味著***的失調。如果你正值月經期，避孕期或者懷孕期，你的頭髮或許會有一些不同尋常的地方。

皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定，並隨體內雄**水平而變化，具體表現為年齡增大而出油減少。

3、洗頭太勤

每天洗頭雖然能控油，但洗得頻不但傷害頭髮，還會越來越油。

因為皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭，將頭皮上的油脂洗凈後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

4、指甲抓撓

當你一邊髮呆一邊玩頭髮或用手整理頭髮時，你手上的東西（比如護手霜）都會跑到頭髮裏去。並且，跟梳子一樣，它會將你頭皮上的油脂梳到髮梢，讓你的整個頭髮都油油的。

指甲抓撓還會引起頭皮損傷，進而引髮感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭髮脫落。

5、洗髮水選擇不當

現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起著關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭髮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。如果你頭髮出油嚴重，一定要選擇無矽、純植物並有控油效果的洗髮水。

如何緩解頭髮出油

1、保持充足的睡眠

首先，個人要自覺做好充足的睡眠，現在的人類都喜歡晚睡，不得不承認睡眠也會影響頭髮出油的現象，不加以重視者，會導致頭皮惡化的現象，所以還沒有在惡化之前，保持充足的睡眠，讓頭皮、頭髮得到充分的休息，才能緩解頭髮出油，讓之得以抑制!

2、飲食規律

頭髮出油仍與飲食規律有關，盡量不要吃過多油膩的食物，比如油炸的食品，肥肉等等，因為這些食品含有豐富的脂類，適宜吃比較清淡的食品為主，忌吃生、冷、辣，多吃一些健康有益的食品，例如：水果、蔬菜，維生素，特別重要的一點，要多喝水，養成喝水的習慣，也是緩解頭髮出油的一個環節!

3、控油洗髮水

針對頭髮出油*實際的處理方式就是使用控油洗髮水，相信很多女性都會想到的處理方法，也是比較常用的方法，簡直就是油頭星人的救星，針對容易出油的髮質，深層滋養著頭髮髮根，又可以減少油脂產生，從而調節頭皮健康，控制頭髮出油的現象，這個方法也是相當不錯!

4、有規律洗頭

為什麼越勤快洗頭髮，就越容易出油?其實應該多久一次洗頭髮呢?其實*好的還是根據自身的髮質與相應季節來決定洗頭的規律，如果你不是分泌過多油脂類型的人，可以每天洗髮一次，幹性髮質以及中性髮質的可以2天洗一次為佳，油性者則視情況而定，也可以不使用護髮素!

5、頭部按摩

其實頭部按摩對控制頭髮出油有一定的好處，每天適當做些頭部按摩，或者使用寬大不尖銳的齒梳進行頭部的梳理，對減少頭髮出油有一定的幫助，手法可以是打圈的方式輕輕揉，讓髮緊的頭皮得到一個程度的放松，是有一定的調節的，所以，沒事就多多按摩頭部吧!

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