禿頭怎麼辦 如何自查掉頭髮是否正常

禿頂是因為雄**損傷頭皮毛囊，導致頭皮毛囊逐漸萎縮直至壞死，其外在表現就是頭髮逐漸變的細軟，掉落後長出的新頭髮長不大。當我們脫髮非常嚴重的時候就會出現禿頭的現象，那麼禿頭怎麼辦？如何自查掉頭髮是否正常？下面就一起來了解一下吧！

禿頭怎麼辦

1、禿頭可以吃堅果的，我們生活中堅果的種類還是很多的，平時我們吃堅果是能夠起到很多的作用的，堅果是能夠起到很好的輔助保健的作用的，堅果當中含有的維生素、微量元素、礦物質、脂肪等都是很多的，堅果當中含有硒元素，能夠對我們的頭皮是有滋潤的作用的，能夠保護我們人體的頭皮，並且堅果當中含有一些物質是能夠幫助人體的頭髮的增長的。平時鋅元素也是要補充的，因為鋅元素是能夠幫助頭髮增長，如果身體缺少鋅元素的話，是會影響頭髮的密度的。

2、禿頭可以嘗試吃一些堿性的食品，因為堿性的食品能夠中和我們人體的酸性物質 ，我們都知道，人體掉髮的原因其實就是我們血液中的酸性物質或者是毒素過多，而這一些酸性的物質是我們人體勞累奔波出現的，或者是我們長時間吃一些糖類的食物或者是富含脂肪的物質的話，是會使得我們體內產生一定的酸性物質的，所以我們平時可以吃些堿性的物質，這樣是能夠中和這些毒素並且排出我們的人體外。

3、平時在生活中可以多吃點維生素e的食物，這些食物是能夠起到抗衰來的、抗氧化的作用的，能夠抵抗我們頭髮衰老的情況，並且促進我們頭皮的新陳代謝。

如何自查掉頭髮是否正常？

脫髮指的是頭髮脫落的現象，其中包括生理性和病理性兩種。生理性脫髮是頭髮的正常掉落，故又叫掉髮，而病理性脫髮則是頭髮的異常或過度脫落。那麼如何判斷自己是脫髮還是掉髮呢？大家可以從下面三個方面來加以鑒別。

1.脫髮癥狀

脫髮和掉髮的區別在於一個是頭髮的異常脫落，一個是頭髮的正常脫落。換句話說，正常的頭髮脫落是不會使得頭髮總數減少的，而脫髮往往都會導致頭髮總數越來越少，*後甚至變成沒有。因此，大家可以自行觀察一下，如果頭髮掉了之後，能夠明顯地感受到頭髮總數在逐漸變少，那麼此時就要引起警惕，因為這不是正常的掉髮，而是脫髮。

此外，脫髮還會造成頭髮局部出現明顯的稀疏，甚至是光禿，又或者前額髮際線後退。如果掉頭髮的同時還伴隨有上述情況，那就是很明顯的脫髮癥狀了，此時應就醫查明脫髮的原因。

2.掉髮數量

人每天掉100根以內的頭髮都是正常的。因此，如果是正常的掉髮，人每天所掉的頭髮數量不會超過100根，而且掉髮往往在不經意間髮生，人們很難髮生，只有通過洗頭或梳頭才能明顯地感受到，並且數量也不會太多。

而脫髮是頭髮的異常或過度脫落，脫髮者每天脫落的頭髮數量遠遠超過100根，甚至有時會掉200到300根，而且這種頭髮脫落的現象很容易就能觀察到。因此大家也可以從數量上加以鑒別。

3.掉髮形態

毛囊突然停止生長頭髮所致的頭髮脫落是掉髮，正常脫落的頭髮粗細均勻，只是髮根稍顯細嫩，同時根部沒有任何附屬物，就像是拿剪刀剪斷了一樣。

但是脫髮就不一樣了。脫髮是毛囊受到外界的影響，逐漸萎縮和退化所致。由於脫髮所導致的頭髮脫落往往粗細不均勻，整條頭髮十分細軟，根部附著有白色顆粒狀物。因此，掉髮形態也可成為大家判斷是否脫髮的一個標準。

*後，求髮網小編提醒大家對於禿頂的治療不要盲目的使用一些外用的產品或內服的藥品，必須要根據自己髮病的原因做對癥的治療。

關鍵字：禿頭，掉頭髮