神經緊張會導致脫髮嗎 神經衰弱的日常調理

我們知道的一些成語和熟語言，比如“一夜白頭”、“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，這些成語與諺語說明人的情誌、精神對頭髮產生的影響。那麼人的神經緊張真的能引起脫髮、白髮嗎？

神經緊張會導致脫髮嗎

神經衰弱是指大腦由於長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛，脫髮等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。大多數病例髮病於16-40歲之間，兩性髮病數無明顯差異。從事腦力勞動者占多數。本病如處理不當可遷延達數年甚或數十年。如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現或加劇。但經精神科或心理科醫生積極、及時治療，指導病人消除病因，正確對待疾病，本病可達緩解或治愈，預後一般良好。

神經衰弱的日常調理

1、心理調整

神經衰弱的髮生與各種社會心理因素有關，但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關系。因此，要想預防神經衰弱，必須要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

2、情緒調節

不良情緒是導致神經衰弱髮生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節，時刻保持良好的情緒，正確認識自己，理性面對挫折和失敗。

3、合理安排

合理安排工作與生活，使生活順應人體生物鐘的節拍，有利於神經系統功能的協調，對於預防神經衰弱具有重要意義。要養成有規律的工作和生活習慣，每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理等。

4、加強鍛煉

體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、遊泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

溫馨提示：如果我們髮現自己有植物神經紊亂的癥狀後，就應該盡早去治療疾病。植物神經紊亂主要就是精神方面的問題，所以及時治療疾病是關鍵，可以避免這種疾病不斷加重導致多種危害和影響。如需了解更多植髮、護髮等知識，請繼續關註求髮網！

關鍵字：脫髮