腎虛脫髮可以再生嗎？這四種方法可以幫助你

現代人的生活水平雖然越來越好了，但是生活壓力也是越來越大，所以越來越多的出現亞亞健康的情況，比較常見的一個表現就是腎虛,這種情況可以通過中醫的補血治療來改善，並且如果血虛和腎有關，通過補腎也可以改善脫髮、改善髮質,那麼腎虛脫髮可以再生嗎?

腎虛脫髮再生的辦法

1、生姜和黑芝麻

掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。

2、消除精神壓抑感

每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

3、減少染髮、燙髮

有些脫髮患者為了使頭髮看起來多而燙髮，是非常不可取的做法。經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、幹枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。

4、公共泳池遊泳帶泳帽

公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但長時間接觸漂白粉會使頭髮幹澀、硬脆，更容易脫落，因此在公共泳池遊泳要佩戴矽膠遊泳帽。遊泳後盡快徹底清洗頭髮，並使用護髮素，加強保養。

5、防止掉髮的護髮藥膳

現代人藥面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裏，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。

除了以上幾點，想要盡快的治腎虛，改善脫髮平時也要註意保證良好的生活習慣，腎是在夜間休息的，所以一定要避免熬夜，保證足夠的睡眠時間可以很好的幫助腎臟貯藏精氣，另外也要註意盡量少吃宵夜，尤其是要控制宵夜時脂肪和膽固醇的攝入，減輕腎臟負擔，相信也是可以讓你的頭髮盡快重生的

關於腎虛脫髮是否可以再生，成了大家在目前關心的問題，腎虛出現的脫髮，確實很讓人疑惑，也不知道應該怎麼去治療，首先大家要註意調理身體，只有把根本的原因治療好以後，才可以避免給身體造成影響，如果只是單純的把頭髮治療好，腎虛並沒有根據，那還是會出現脫髮的。

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