梳頭髮的好處有哪些 如何正確梳理頭髮

當我們每天早上起床時，很多人只想著保持臉部的幹凈整潔就好了，事實上，用梳子梳頭髮也有許多優點。其實經常用梳子梳頭是有很多好處的，那麼你知道梳頭的好處有哪些嗎?如何正確梳頭呢?每天梳頭多長時間為好呢?其中的學問很多哦。

梳頭髮的好處有哪些

1、舒經活血

中醫學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕松舒適。

2、滋潤秀髮

古曰“髮為血之余”，常梳髮還可使頭髮根部血液循環加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。

3、保健提神

多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的髮生;還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

4、清潔頭髮

當然，梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一，梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮、臟物、汙垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部皮膚的新陳代謝。

如何正確梳理頭髮？

1、要對整個頭部進行梳理：照顧頭皮的每個部位。梳子必須接觸在頭皮上，每個部位必須反復梳理。

2、力量應始終是恒定的：梳理頭髮時不能太過於用力，應該註意輕重之間調整。小力按摩對頭部的影響很小，但如果力很大，很容易損傷頭皮。力量大小只要確保頭皮產生輕微的熱感就可以了，皮膚幹燥的人可以增加重力，而油性頭皮則相反。

3、梳理從髮根到**：註意梳理頭髮時的方向選擇，梳理沿頭髮生長和下垂的方向，從頭頂向兩側擴散。確保每個部位都可以按摩，前額應該從前到後梳理，重復每個方向幾次，這樣可以更好地達到按摩效果。

每天梳頭多長時間為好呢

這邊建議堅持每天梳頭差不多300次就是*好的效果了，但是也有人說，如果有時間的話，梳3000次怎麼樣?當然這種效果會更好。要知道頭不怕多梳，但是這邊要提醒就是梳頭好處大。頭為諸陽之會，要知道人體的氣血都是奔著頭上來的，要知道頭*怕就是堵住，如果堵住有可能什麼心血管疾病、腦梗塞之類這些問題就來。如果有時間你可以把頭一梳，這樣不但讓你的頭部變得清爽，而且還幫助你解決這些問題。

總結：梳頭是我們每天都會進行的，但是梳頭的學問大家知道的卻不多。經常梳頭能舒經活絡，有減益身心的效果。梳頭的技巧也要掌握，力道要適中，否則都達不到我們預期的按摩效果。在梳子的選擇上也要註意，木梳、角梳、銀梳都是比較好的選擇。

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關鍵字：梳頭