脫髮初期有什麼方法可以挽救？你只需做好三大點

在現代高速髮展的城市，尤其是大中型城市，脫髮的年齡越來越年輕化，已經不是咱們傳統思想上認為的當了爺爺奶奶才會脫髮，才有白髮了許多患有慢性脫髮的朋友主要是由於頭髮損失的初步調節和維持不在適當的位置。即使是盲目的傳聞，使用不當的方法，或相反的方法，導致脫髮越來越嚴重，頭皮狀況復雜，今天來說說脫髮初期怎麼挽救

脫髮初期怎麼挽救

一、保持樂觀的心態

現代人工作壓力大，用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的輸送。我們人體的一切活動都是由大腦控制的，如果大腦受到刺激，就不能正常地髮揮作用，進而身體的營養受到影響，就容易出現掉頭髮的現象。

二、保持適當的運動量

對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞 另外，家中寵物身上容易有黴菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致於掉頭髮。

三、合理飲食很重要

(1)補充鐵質

經常脫髮的朋友可能是人體內缺鐵。常見的含鐵質豐富的食物有：黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

(2)補充植物蛋白

頭髮幹枯、分叉的朋友可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(3)多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果

脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，主要原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。

在脫髮初期，主要是頭皮環境破壞，存在多種原因，頭髮不適合生長。這種情況大多是暫時的。頭髮基質營養液應及時噴灑頭皮。主動為頭皮補充額外營養。它含有血管擴張劑和細胞激活物質，能幫助表皮激活血液，促進細胞生長。它能在頭皮表面形成一層油膜，起到一定的隔離作用。對改善頭皮狀態，促進頭髮生長有明顯作用。此時，不要使用刺激性強，或有明顯傾向性的方法，以免頭皮問題惡化。

關鍵字：脫髮初期