吃核桃防止掉頭髮嗎 吃核桃的好處有哪些

核桃是一種營養價值豐富的健康食品，營養價值豐富，常吃核桃不僅能給大腦提供營養，提高記憶力，還有美容護髮的功效，很多脫髮的朋友吃核桃來緩解脫髮，那麼吃核桃防止掉頭髮嗎嗎？吃核桃的好處有哪些呢？下面跟小編一起來看看吧。

吃核桃防止掉頭髮嗎

吃核桃可以防止掉髮。

核桃仁有“食之令肥健，潤肌，黑須髮，多食利小水，去五痔。”的功效，適當吃核桃可以強健頭髮，促進頭髮的健康生長，降低脫髮的風險，預防脫髮。吃核桃預防脫髮，可以多吃核桃仁糖。

根據中醫的理論，有部分人的確可以靠吃核桃防治脫髮問題，但有更多人卻行不通。中醫講求辯證，不同體質的人要在意不同問題，脫髮只是一種表癥，更重要的是平衡身體各種元素的含量，所以，脫髮也要對癥下藥呢。

在臨床上，中醫通常將脫髮分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫髮患者在進行飲食調養時，若能根據臨床表現辨證施養，常可收到事半功倍的效果。

吃核桃有什麼好處

1、保護心血管

平時人們多吃一些核桃，對心血管有明顯保護作用，因為核桃中有大量不飽和脂肪酸，能促進人體內脂肪酸和膽固醇分解與代謝，可以防止它們在血管中堆積，它對人類的高血脂和高血壓都有一定預防作用，而且能降低冠心病和動脈硬化的髮病率。

2、預防糖尿病

人們吃核桃所吸收的不飽和脂肪酸，還能加快人體內胰島素的產生，能增強人體的耐糖性，抑制人體對糖分的吸收，平時堅持使用可以預防高血糖，而且能降低糖尿病的髮病率，生活中那些患有糖尿病的人群多吃一些核桃對病情恢復也大有好處。

3、預防老年癡呆

人們吃核桃不但能健腦益智，促進大腦髮育，還能防止記憶力下降，它含有的磷脂和氨基酸以及微量元素都能直接作用於人類的大腦，能提高腦細胞活性，增強大腦功能，中老年食用以後可以預防老年癡呆，而那些經常用腦的人群，多吃核桃，則能緩解腦疲勞。

吃核桃的壞處

1、平時人們吃核桃對身體有多種好處，但它也有一定的壞處存在，特別是人們大量吃核桃以後，容易加重腸胃負擔，會導致人體出現消化不良，嚴重時還會讓人們出現腹部脹痛後惡心嘔吐。

2、導致身體肥胖，也是人們吃核桃的主要壞處，因為核桃這種堅果食材中含有大量的脂肪，人們過量食用會讓脂肪在身體內淤積，它們不能及時代謝，就會導致身體肥胖，所以平時人們吃核桃時一定要適量**不要過量食用。

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關鍵字：核桃，掉頭髮