氣血不足會導致脫髮嗎？別擔心五種方就能調理好

脫髮和掉頭髮是不同的。有一些人會把脫髮和掉頭髮弄混淆了。頭髮也有自己的生長周期，每天會有正常的脫落，只要和平時一樣就沒有問題，氣血不足是導致很多女性朋友脫髮的重要因素，氣血不足會導致脫髮嗎?

氣血不足會導致脫髮嗎

氣虛也好、血虛也好，主要是對營養輸送到頭髮有所影響。但如果營養本身攝入就不足，就算是氣血足也毫無用處。因此，不能忽視營養的補給。需要註意的是，不少女性為了減肥，經常吃素甚至不正常吃飯，這會導致營養攝入的不均衡，對於身體健康本身就不利，更談不上對頭髮的補給了。

情誌不暢也會引起氣血不暢，如工作壓力大、長期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液的循環。因此，應保持情誌舒暢，同時減少熬夜等不良生活習慣，讓睡眠更充足。另外，堅持運動除了能讓身體更健康之外，也對改善情緒有積極作用。

血氣不足引起的脫髮怎麼辦

1、金桔，金桔中富含大量的維生素C，具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮。

將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用，將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水裏看起來是一個。在一個大的容器內放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然後將金桔放入，將綠茶水倒入容器內(過濾掉茶葉)，按口味放入適量蜂蜜冰糖，充分攪勻即可。

2、木瓜所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等都可為頭髮提供多種營養，去除老廢的蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔凈和滋養。

3、何首烏對頭髮的滋養程度不容置疑，很多洗髮水的成分都含有何首烏。用何首烏加上大米熬煮成粥，再加入適量冰糖調味。這道食療偏方能夠治療久治不愈的脫髮，對於這類頑固性脫髮有明顯的功效。

4、蒲公英也是藥材的一種。將蒲公英和適量黑豆用水煮熟，然後過濾去掉蒲公英蒸煮後的蒲公英渣，加上適量的冰糖調味。每天堅持食用剩下的黑豆，或能有效輔助治療脂溢性脫髮。黑豆中富含營養物質，不僅富含膳食纖維以及多種維生素，還是健康的黑色食品。

5、將枸杞，黑芝麻，糙米三種食物洗幹凈後熬煮成粥，每天進食一次，三者結合具有補血益氣，養肝養胃的功效。對於頭髮容易花白，脫髮的患者十分有用，堅持食用一段時間，頭髮開始慢慢變黑，有光澤，不容易花白，脫髮癥狀也得到改善。

關鍵字：氣血不足脫髮