老掉頭髮的原因是什麼 經常掉頭髮怎麼辦

掉頭髮與脫髮不可混為一談，掉頭髮也有可能是正常的新陳代謝，而脫髮則一定是在某一時間內，連續每天掉髮量在100根以上，其新生髮遠遠趕不上掉髮，所以，脫髮包含掉頭髮，掉頭髮也可以演變成為脫髮。那麼，老掉頭髮的原因是什麼？經常掉頭髮怎麼辦呢？

老掉頭髮的原因：

1、熬夜、壓力大

經常晚睡、加班、熬夜，很容易量變引起質變，致使人體機能髮生改變，讓人的精神和身體一直處於疲倦狀態，造成免疫力下降，反應能力、記憶力、註意力減退，內分泌紊亂等。

2、過度折騰頭髮

愛美之心人皆有之，是不分年齡、性別、時間、地點的，人們愛美除了對著裝的追求，也表現在了造型上，染髮燙髮是人們生活的常態，但是你知道嗎？化學藥劑對頭髮是有一定的損傷的，如果過度使用，是會導致掉頭髮的，所以，即便是再愛美，也不要過度折騰我們的頭髮，另外，不要總是一種髮型，如高馬尾，五五中分等，要經常改變髮型，這樣才不至於過早的髮際線上移或頭頂稀疏。

3、身體營養不良或營養過剩

我們身體所需營養皆來自日常所攝入的蔬菜水果肉等食物，倘若攝入太少容易讓身體營養不良，倘若攝入太多又容易讓身體營養過剩，二者都容易導致掉頭髮。身體營養不良，頭頂毛細血管供給不足，毛囊沒有營養頭髮脫落，身體營養過剩，油脂過多堵塞毛囊，頭髮也脫落，因此，營養均衡、合理膳食*好。

經常掉頭髮怎麼辦

1、推拿按摩

用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次。五指合攏叩打百會穴54次。

兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒。用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。

2、針灸療法

選擇腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮穴(風池與風府連線的中點)等為主穴。均雙側取穴，風池用瀉法，其余諸穴用補法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

3、食膳療法

①黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次。

②用海帶絲拌芝麻醬常食用。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘幹，每次服6克，每日二次。

③將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。

4、中藥內治

可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服。加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

5、中藥外用

用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。

6、生活習慣

良好的生活習慣是護髮的基礎，保證每天不低於六小時的睡眠時間，養成定時睡眠的好習慣。飲食上也要多註意，多吃果蔬等富含蛋白質及微量元素的食物，少吃油膩、油炸及含糖量高的食品。不要經常性地染髮、燙髮，保護頭髮避免日光的曝曬，在海邊進行日光浴或遊泳時更要做好防護工作。

小編提醒：老掉頭髮找到原因很重要，偏方治療並不一定都有好結果，科學檢測才是真理，生髮不能只是說說而已！

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