喝茶對頭髮有好處嗎？兩種茶類能養髮

喝茶在量上是有一定的要求的，每日喝茶的量不可過多，否則容易影響到我們的身體健康。適量的喝茶，也有利於養髮和生髮。古人的頭髮很少有掉頭髮的毛病，和他們天然飲茶、飲食清淡其實是有很大關系的，那麼喝茶對頭髮好嗎?

為什麼喝茶可以養髮?

1、 維生素含量高

茶葉中含有300多種營養成分，其中不乏維生素B、維生素A、維生素E、微量元素等對頭髮生長有益的成分，作為一種飲料來說，營養價值非常超值。有些人不愛吃水果蔬菜，那麼每天喝一杯茶可以起到互補作用。

2、 去除油脂

脂溢性脫髮患者頭髮出油很厲害，這類脫髮情況可以多喝一些綠茶。茶中含有芳香族化合物，能夠促進油脂分解，幫助消化。有些人因為飲食油膩導致脫髮，適當喝一些茶飲無論從口感上還是從腸胃上都可以起到解油膩的作用，也會緩解脂溢性脫髮的程度。

3、減少油膩

吃完大魚大肉，喝杯茶解解膩，相信這一點，中國人都知道。而且茶本身就屬於清淡飲食，對緩解頭髮出油很厲害的脂溢性脫髮大有裨益。

4、減少脫髮

一片茶葉中含有500多種化學成分，450多種有機成分。既有多種稀有的營養素，也有B族維生素和維生素C、A、E、K、微量元素和類胡蘿蔔素等頭髮生長亟需的元素。大家可能不知道，茶葉中的這些營養元素的含量，可不輸果汁哦。

喝什麼茶對頭髮有好處

1、首烏生髮茶

材料：何首烏、菟絲子、柏子仁各2克，牛膝、生地各1克，紅茶3克，蜂蜜適量。

做法：將何首烏、菟絲子、柏子仁、牛膝、生地黃放入鍋中，加入清水400毫升煮沸。倒出後濾渣取汁備用，將紅茶用沸水衝泡3分鐘後加入汁中。攪勻後稍涼，加入蜂蜜飲用即可。

功效：此款茶飲能補心脾、潤肝肺、治療失眠，並有利於頭髮生長。

2、淮山芝麻飲

材料;淮山藥5片，燕麥片1匙，黑芝麻2匙，冰糖適量。

做法：將淮山研成細末。將淮山細末與燕麥片、黑芝麻一起放入杯中，衝入沸水調勻後加入冰糖調味即可。

功效：此款茶飲能夠滋潤皮膚，有預防頭髮脫落和早生白髮的功效。

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