為什麼會少年白頭？預防白髮的三個小妙招

明明是年輕人，卻在黑髮中有著不少的白頭髮，而且近年來少年白髮的人數還在增加。年紀輕輕就要頂著一頭白髮生活，少年白髮是挺多的，有些還是中學生，就長了不少的白髮，一張稚氣十足的臉蛋，本應該擁有烏黑的髮色，可是卻有零星的白髮，這也是很多少年白髮人群的煩惱，那麼為什麼會少年白頭呢?

少年白髮的原因

1、先天性遺傳

先天性遺傳，家族血統或父母有早白頭，有一定概率遺傳給下一代。

2、營養不良

青少年白髮的原因與日常飲食有關，營養不良缺少鐵、銅、鈷等元素，很容易長出白髮。缺少蛋白質，嚴重營養失調，可導致脫髮現象，也可長白髮。

3、精神因素

精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管髮生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能髮生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

4、用腦過度的人

尤其是一些腦力勞動工作者，特別容易長出很多白髮。並且由於壓力過大很多人就會出現大量掉頭髮的情況，和長白頭髮是一個道理。

5、外部刺激

有的時候外來的某種刺激(如頭皮外傷)，波及到頭皮毛球部，影響到了黑色素生成的數量，或者不生成，或者輸送不到頭髮裏面去，也可能髮生少白頭。

預防白髮的小妙招

1、多吃黑色食物

有研究髮現，多數黑色食物含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭髮色澤保健有益。由此可見多吃黑色的食物，對我們的頭髮還是有好處的，想要擁有一頭秀麗的烏髮，什麼黑豆黑芝麻黑木耳都要吃。

2、勤於梳頭

為什麼要勤梳頭呢?其實梳頭也是一種物理按摩法，有句話是“千過梳頭，髮不白”，意思是勤梳頭可避免頭髮變白。確實是這麼個道理，梳頭就相當於在按摩頭皮，這樣就可以讓頭皮更好的吸收營養，也就會使白髮慢慢的消失，出現黑髮了。

3、充足的營養

從小媽媽就教育不能挑食，不然頭髮都是黃的，這可不是騙我們的，毛髮的營養成分如果無法持續地從食物中攝取的話，即使年輕也會變成造成白髮的原因。偏食的話，對於皮膚或頭髮會造成不必要的困擾，所以從平時的飲食中註意營養的攝取，是非常重要的事。

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