女性脫髮如何科學補充維生素？嚴重脫髮的四個護理方法

秀髮是女人的第二張臉，可偏偏有些女性出現了脫髮的問題，使這第二張臉受到了傷害，那麼女性脫髮的原因是什麼，頭髮的生長需要各種必需元素，維生素就是其中之一。因此，某些維生素的缺失可能導致脫髮，如果及時補充這些維生素，就能起到治療脫髮的作用。女性脫髮如何科學補充維生素

女性脫髮合理科學補充三類維生素

1、維生素B6

維生素B6是頭髮生長*重要的維生素，維生素B6可以使落的頭髮重新長出，主要來源於谷類，蛋類，瘦肉類，但是不要過量補充，否則會出現一些副作用。

2、維生素B5

也稱為泛酸脂，可以預防脫髮，對於頭皮的健康非常有必要，主要來源於蛋黃，牛奶，肝臟，腎臟和土豆等。

3、維生素E

維生素E可用來增加頭皮血液循環。很多女性喜歡用維生素E來塗眉毛，用來長眉毛，由此可見維生素E對於刺激毛囊生髮確實有一定的作用。

女性脫髮嚴重怎麼辦

1、黑豆黑芝麻要多吃：在這裏講講吃的方式，黑豆*好的吃法是水煮，用來榨豆漿效果也可。而黑芝麻*有效的食用方法是炒過食用，有些人選擇吃膏狀或者糊狀也可，但是效果均不比炒過食用後效果好，一般建議是一天一勺，不用貪多。

2、保持良好作息時間：顛倒的生物鐘也會導致濃密的黑頭髮突然生出白頭髮，所以保持良好的生物鐘很重要，如果能夠做得到，晚上十一點入睡，一個月後，你會髮現不僅精神好，你的頭髮也很黑亮，人體循環是一個整體概念，牽一髮動全身，這點要記得。

3、定時剪頭髮：筆者有一位朋友，頭髮十分長，有長白髮現象，但是當其將頭髮修剪至肩膀並定期剪頭髮以後，髮現原本長白頭髮的地方再也沒有長過。

4、用弱酸性洗髮水：如果是突然有白頭髮現象，應考慮是否是因為洗髮水原因引起，*好的驗證方法就是換一瓶洗髮水，並且選擇弱酸性洗髮水。

關鍵字：女性脫髮