專治更年期女性脫髮的四個小妙招？女性更年期的五大表現

很多的女性朋友到了更年期都會有脫髮的問題，看著掉落的頭髮也很是糟心，在人們的日常生活中，脫髮是一種十分常見的現象，有很多人都不陌生，甚至很多人都收到過脫髮的困擾，有不少的女性朋友在更年期之後，依然會出現脫髮，千萬要引起重視，千萬不能掉以輕心。

更年期女性脫髮的四個小妙招

1.不必每天洗髮

天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的*好方式，其實，就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息，讓它吸收營養和排出汙物。因此，隔1~2天洗一次為好。

2.經常改變頭髮分縫的位置

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會特別幹燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經幹燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受改變髮型的樂趣，且能夠避免分開處幹燥，減少脫髮。

3.避免過多損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮幹枯變黃。

染髮、燙髮間隔時間至少3~6個月。避免日光的暴曬，遊泳、日光浴時更要註意防護。

4.營養足、大便通暢，頭髮更健康

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處，保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。

女性更年期的表現

1、易怒好鬥

易怒好鬥是常見的更年期標誌之一，這仍然是**水平變化在搗鬼

2、情緒不定

由於體內**水平的變化，情緒上面也會有比較大的變化，比如說平時情緒較為穩定的一個人，可能會出現情緒波動大的情況。

或者是平時比較開朗的人，在這個時間段會變得計較、多疑、憂郁等，有些人甚至就像變了一個人一樣，性格出現很大的反差。

3、眼睛髮幹

幹眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。

4、皺紋增加

**變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇容易出現皺紋。

5、脫髮或頭髮變稀

由於髮囊需要雌**，因此隨著女性雌**水平下降，脫髮或頭髮變稀接踵而至。

關鍵字：女性脫髮