為什麼夏季總愛掉頭髮？看看這四大註意事項吧

天天洗髮日益成為很多人的生活習慣，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。很多人遇到出油問題就更加頻繁地洗頭；但掉髮現象似乎愈加嚴重，每次洗頭或梳頭後，總能在地上、梳子上髮現一小把一小把的頭髮。為什麼夏季總愛掉頭髮呢?

夏季總愛掉頭髮的四個原因

1、皮脂腺分泌旺盛

夏天溫度高，人體容易出汗，新陳代謝加快，因此頭皮皮脂分泌旺盛，再加上灰塵多、病菌繁殖快，很容易出油、起頭屑等，頭髮的清潔工作很難徹底，尤其對於脂溢性脫髮的髮友來說，無疑是雪上加霜。

因此，在夏季一定要註意保持頭髮的清潔，找到適合的洗頭頻次，但*好不要每天都洗，會傷害髮質。根據自己的髮質挑選洗髮水，應對季節變化。洗頭時用指腹按摩頭皮，促進頭部血液循環，以保護秀髮，千萬不要用指甲抓撓頭皮。

2、紫外線過強

頭髮的脫落與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，長時間的暴曬會使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變幹，造成損傷甚至加重掉髮。所以在夏季要保護頭髮免受日曬的傷害，采用遮陽傘或戴帽子的方法減輕一部分紫外線的傷害，還可以選用頭髮防曬類用品來加強保護。特別是在日曬後，及時使用護髮品降低受損程度。

3、空調冷暖風

現代脫髮的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘髮脫髮的原因之一。夏季長時間處於冷氣機抽濕下，頭髮的水份會逐漸被抽幹，使頭髮變得幹燥、易脆，斷髮脫髮的毛病就出來了。

4、頻繁的炎癥刺激

頭皮如果髮生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛髮基根不穩，也容易造成頭髮的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦髮生皮膚病，便會出現嚴重的脫髮現象。

夏季掉髮註意事項

1、飲食上，多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤。

2、經常按摩頭部，可促進髮皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可松弛神經，解除疲勞。

3、髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮。

4、梳理時，不要把頭髮紮得太緊，以免髮根受壓迫而引起脫髮。

關鍵字：季節性脫髮