人到中年就會脫髮嗎？做到四點預防謝頂

現如今快節奏的日常生活中，脫髮正成為一個越來越普遍的現象，大家通常在為脫髮，為謝頂而苦惱，有些人甚至看的很悲觀，認為這是看臉的世界，也就是看外表的世界，脫髮謝頂的話，什麼形象都沒了，也就代表自己什麼都沒了，人到中年就會脫髮嗎

人到中年就會脫髮嗎

** ****分泌旺盛

由於皮脂腺主要受****的控制，如果中年男人****分泌過於旺盛，他的背部、胸部，特別是面部和頭頂部就會分泌出過多的油脂。當頭頂的毛孔被油脂所堵塞，會使頭髮的營養供應髮生障礙，*終導致逐漸脫髮而*後導致謝頂現象的產生。所以很少的女性會出現謝頂的現象，因為她們本身就缺少****。

第二食物及營養代謝異常

營養不良，消化不良以及慢性消耗性疾病可致營養不均衡或吸收障礙，而導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。

食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，也是頭髮脫落的原因。

第三 精神或身體因素

由於現在生活節奏的加快，男人到中年更是承受著家庭和社會的雙重壓力。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，引起頭髮脫落。

從中醫辨證的角度來看，脫髮大致分為以下幾種：

1.腎虛脫髮：腎氣充實，頭髮就濃密，腎氣虛，頭髮就容易脫落。此種脫髮應該以補腎為主。

2.血虛脫髮：《諸病源候論》說：“衝任之脈，謂之血海……,若血氣衰弱，經脈虛竭，不能榮潤，故須髮毛落”。

3.血熱脫髮：很多少年白髮、頭屑過多、脫髮屬於這種類型。由於肝火太旺而陰液滋養不及，風勝則燥，燥傷陰血，陰血不足不能養髮，毛根幹涸而髮焦脫落。

不想早早的脫髮謝頂，應該怎樣做呢?

1.選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。不用塑料梳子，*理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2.盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品

3.保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞 。

4.睡前可用首烏川芎液(何首烏根、側柏葉、芝麻、當歸、薏苡籽、人參、川芎)塗抹脫髮處，長期使用能防止脫髮、滋潤皮膚毛髮可以起到新髮再生，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。

關鍵字：中年脫髮