油性頭髮形成的原因是什麼？四種食物改善效果很明顯

頭髮之所以會變得油乎乎的，是由於皮脂分泌旺盛所導致，出油太多的話，對於頭髮健康不利，甚至容易造成脫髮，要擺脫頭髮油的問題除了要勤清潔頭髮之外，還要從生活習慣上來進行改變，那麼油性頭髮形成的原因是什麼

油性頭髮形成的五大原因

1、**失調

油性膚質的人油脂的分泌其實和體內的**分泌有很大的關系。在經期或是孕期女性體內的***的分泌會失調，這時候膚質和髮質都會產生一定的變化。我們保持良好的生活習慣，每天保證充足的睡眠和合理的飲食習慣能幫助減少皮膚油脂的分泌。

2、清潔不徹底

造型產品會導致頭髮油膩，而且有時候常規的洗髮水並不能夠將它們清洗幹凈。尋找一款能夠徹底清潔頭髮的深層清潔洗髮水吧，或者自己動手用稀釋的蘋果醋解決這個問題。

3、過度使用化學美髮用品

使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前，如果您的秀髮已經過油，長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4、壓力過大

壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家裏又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭髮變油。

5、指甲抓撓

當你一邊髮呆一邊玩頭髮或用手整理頭髮時，你手上的東西(比如護手霜)都會跑到頭髮裏去。並且，跟梳子一樣，它會將你頭皮上的油脂梳到髮梢，讓你的整個頭髮都油油的。

頭髮油吃四種食物可以改善

1、荸薺

荸薺味甘，性微寒，有穩中益氣，清熱開胃作用，可以幫助平肝火，使內分泌平衡，而頭髮油可能與肝臟代謝有關系，吃一些新鮮荸薺，或是用荸薺榨汁飲用，都可以起到很好的抑制頭髮油脂分泌的效果。

2、百合蓮子湯

百合味甘，微苦，有潤肺止咳，清心安神的作用，而蓮子是****的**食物，用百合和蓮子一起燉湯食用，可以治療肺燥咳嗽，低熱虛煩，而且對於肝火旺盛，引起頭髮油膩癥狀有一定的緩解功效。

3、雜糧粥

雜糧粥中一般不會放油煙，口味既清淡又健康，多喝粥，可以幫助調節體內油脂平衡，幫助減少頭皮出油的現象，雜糧粥一般以綠豆，黑豆，黑米等食材為佳，這些食材即可****，又能滋腎養胃，如果加適量山楂一起熬粥，去油的效果更明顯。

4、冰糖雪梨

我們都知道冰糖雪梨有止咳潤肺，保護嗓子的作用，而除此之外，冰糖雪梨還有清熱降火，保肝，促消化的作用。梨子本身鮮嫩多汁，含有大量水分和維生素，所以，頭髮油，且頭皮幹燥的人群，吃一些冰糖雪梨來抑制頭皮油脂分泌再好不過了。

關鍵字：油性頭髮