如何判斷腎虛脫髮？日常要註意三點

脫髮是我們常見的一種癥狀，脫髮這種癥狀雖然不會直接威脅到我們的身體健康，但是脫髮容易給我們帶來了多方面的麻煩，脫髮不但影響了我們的形象而且也影響了我們的心情，所以大家有必要重視脫髮這種癥狀才行，導致脫髮的原因有很多種，如何判斷腎虛脫髮

如何判斷腎虛脫髮

男性性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，陽痿或者是陽物舉而不堅，滑精、遺精、早泄，顯微鏡檢查可以看到精子減少或者是精子活動力降低，不育;女性子宮髮育不良，例如幼稚子宮、卵巢早衰、閉經、月經不調，性欲降低，不孕等;腎虛的其他癥狀：視力下降，聽力減退，失眠健忘;骨骼和關節疼痛，腰膝酸軟;食欲不振，嗓音逐漸粗啞。

**，腎精化生血液，營養毛髮;

第二，腎精化生元氣，激髮促使毛髮生長;

第三，腎精通過督脈和經氣作用而充養毛髮。督脈從脊裏分出屬腎。故毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭髮則髮育正常，表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。

腎虛脫髮怎麼辦?

1、 **、從頭部開始，對於頭部的護理可以經常的進行梳理頭髮，可以促進血液循環，刺激頭髮的再生長功能，經常性的按摩頭部，可以疏通頭部穴位，增加頭部細胞的快速分裂和細胞活性，有利於毛髮的生長。

2、 第二、飲食方面，在平時的生活當中應該多吃一些補腎的食物和有利於頭髮增長的食物，比如說:含鐵較為豐富的瘦肉，菠菜，包心菜等等當然還包含一些水果，這些都是治療脫髮的很不錯的食物。另外，也可以多吃一些黑色素含量較高的黑米，黑芝麻等等。

3、 第三、註意保持良好的睡眠，保持良好的心態，思想方面不要有什麼自卑心理和緊張感，加強體育鍛煉，不要過度勞累，按時睡覺和用餐，頭髮與人們的精神狀態和睡眠有很大的關系，長期的精神不佳和隨眠質量不高，毛髮就會營養不良，造成毛髮幹枯、易斷、少髮等

腎虛的四大原因

1、濫用鎮痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床髮現會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害*大,其次是關木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸堿度明顯改變。

4、吃過於松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟

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