嚴重焦慮癥會掉頭髮嗎？日常護理的五種方法

當前的社會，生活節奏快，壓力大，所以焦慮已經成為年輕人的一種常態。小科奉勸大家遠離焦慮，情緒危害是大部分人健康問題的主要來源，頭髮正是情緒首當其衝的受害者。焦慮癥為什麼掉頭髮

焦慮致脫髮三宗罪

1.**分泌紊亂致脫

長期焦慮，身體為了保證機能的正常，就會髮生內分泌紊亂，如焦慮性失眠，身體會增加分泌腎上腺素;食欲減退，會增加促甲狀腺**;這種體內調節短期內對身體影響不會太大，但長期累積就會出現嚴重問題，例如焦慮癥。

**紊亂對頭髮影響很直接，比如引髮秋季脫髮的褪黑**。褪黑**分泌減少，營養物質正常代謝受到影響，進而導致毛囊細胞代謝減弱，髮生脫髮。

2.焦慮讓我們無暇顧及脫髮

正常情況下，短期焦慮髮生嚴重脫髮的幾率很小，但是過於焦慮繁忙的狀態會讓我們很少去關註身體的細微變化，就像脫髮。很多人就算關註到自身有脫髮的情況，卻也無暇采取治療措施，從而延誤**治療時期。

俗話說：忙的人一旦脫髮，脫髮速度比其他人更快。

3.焦慮讓脫髮很難穩定

還有一部分人，已經在做脫髮治療(比如用藥或者植髮)，但是焦慮狀態就會讓治療效果大打折扣。比如植髮後，按照術後醫生的指導，本可以很完善的將原生髮也提高一層健康度，但植髮者本身的焦慮會助力這些原生髮進一步惡化，造成植髮後再次稀疏的情況。

焦慮癥日常養護防脫的方法：

(1)不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康

(2)學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要註意勞逸結合

(3)有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽

(4)做到不抽煙、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養

(5)不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。

不管是從防脫還是從身體健康的角度考慮，保持一個良好的心態都是十分有必要的。如果您現在脫髮已經很嚴重啦，小求髮建議您首先要選擇正規醫院進行專業的毛囊檢測，然後根據檢測結果進行對癥治療，*後原理脫髮困擾。

關鍵字：掉頭髮