怎麼預防m型脫髮？七大原因引髮的脫髮

先簡單說一下M脫髮，M脫髮又稱為髮際線後移或者額角後移，如果是男性髮友出現這類型脫髮，那麼可以斷定是雄**源性脫髮，如果是女性，那麼可以肯定是牽引性脫髮，而這兩種不同的脫髮，治療方法也是不一樣的，怎麼預防m型脫髮

預防M型脫髮的四種方法

1、註意補充營養

頭髮的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白。同時還要補充維生素和微量元素，多吃胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

2、註意生活習慣

精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安，工作壓力大，學習緊張等原因都會引起頭髮變少。因此要經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等運動，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳。這樣不僅精力充沛，也有利於頭髮的養護。

3、保持頭髮的清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔*好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。

4、多按摩頭皮

每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入髮內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝

M型脫髮的七大原因

1、藥物使用不當

一些化療藥物可引起脫髮。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫髮。

2、營養不足

食物中攝入量的減少可使毛髮生成遲緩，如果食物中蛋白質含量減少，即使食物總量正常也可便毛髮的生長受到抑制;低脂或無脂可引起禿髮，而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大，功能亢進，影響毛髮的生長。維生素A的缺乏可引起毛髮的脫落，維生素B族泛酸的缺乏可引起毛髮的幹枯和缺少色澤。鋅鐵的缺乏可引起毛髮的脫落，銅的缺乏可使毛髮的色素減少。

3、精神或者外部環境刺激時

精神過度緊張，壓力過大會導致身體的新陳代謝出現異常，阻礙血液循環和營養的供給，出現脫髮的狀況;或者經常燙、染頭髮，化學劑對頭髮、頭皮的損傷。

4、疾病的影響或遺傳

一些疾病和治療方式也會讓頭髮變稀疏。甲狀腺功能亢進、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉髮或頭髮變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機能。先天性禿髮則是一種常染色體顯性遺傳病，多見於近親結婚所生育的後代。

5、壓力大

如果你整日總感覺“壓力山大”，那麼，脫髮的麻煩更容易找上門來。

6、血液循環不良

髮乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭髮都需要血流的滋養，如果血液循環出現問題或者營養不良，都會給頭髮帶來影響。

7、頭髮洗太勤

凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當，經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多，都會導致頭髮幹枯、脆弱和容易掉落。

關鍵字：m型脫髮