容易得脂溢性脫髮人群有哪些？三類食物千萬不能吃

隨著科學技術的髮展，生活質量不斷提高，生活壓力也不斷加大。高強度工作和生活的壓力往往是壓倒性的。好讓你的身體和它一起受苦。脂溢性脫髮、亞健康等保健勢在必行，且頭病行業也在不斷壯大。下面跟隨植髮專家一起來看看脂溢性脫髮都有哪些人群吧。

脂溢性脫髮易患人群是哪些

1、經常熬夜的人群：脫髮可能與睡眠質量有關。經常熬夜加班入睡較晚的人、經常失眠的人、沒有午睡習慣的人也容易脫髮。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質量更差，加重脫髮。因此緩解生活習慣，保持放松心態，提高睡眠質量有助於緩解脫髮狀況。

2、精神壓力大的人群：現在是一個信息化的時代，幾乎各項工作都不離開電腦，很多人都在從事緊張復雜的腦力工作，精神壓力大，並且經常會有熬夜加班的情況，這樣就會使人體的正常新陳代謝及免疫功能等生理平衡出現紊亂，皮脂分泌旺盛，長期如此，就會導致毛囊萎縮，出現脫髮。

3、長時間久坐電腦前的人群：上網是現在年輕人經常做的事情。遺傳、頭皮油膩、失眠、吸煙是導致脫髮主要的危險因素。其中，上網和打遊戲甚至比精神緊張、洗髮次數、髮質等因素對男性脫髮影響更大。

醫學界普遍認為，脂溢性脫髮與下列三種因素有關：

一是遺傳因素。脂溢性脫髮的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，所以通常男性脫髮患者比女性脫髮患者多。

二是年齡因素。隨著男子年齡的增長，脂溢性脫髮的髮病率逐漸增加，常髮於17-20歲的男青年，30歲左右為髮病高峰。

三是精神因素。頭皮上的皮脂腺同其它部位相比*髮達，在精神壓力大且大腦消耗能量極大的情況下分泌更多，出現脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如得不到及時治療，髮根部細菌生長繁殖產生一種溶解酶，溶解髮根使其松動，毛囊逐漸萎縮，生髮功能逐漸減退，頭髮逐漸減少直至光禿。

脂溢性脫髮的你有些食物千萬不能吃

1、具有很重氣味的調味品

為了營造塞香味俱全的效果，人們普遍會添加一些刺激性較強的調味品，但是此類調味品並不適宜脂溢性脫髮的朋友。蔥、姜、蒜、辣椒、桂皮等需要減少攝入量，或者以其他調味品替代。記得是少量攝入，只要嘗嘗味道就好，不用太過於放在心上，攝入多了，真的對頭髮很不好!

2、高油脂高糖分的千萬別碰

油炸食品一直以來是人們喜愛的產品，但是油炸類食物含油較多，更加不適宜脂溢性脫髮朋友食用。同樣高糖類會促使人類脂肪增加，促進油脂分泌，也不適合食用總而言之，就是好吃的油炸類的食品之類的食物，都不能再吃了!

3、忌煙忌酒

煙酒會對髮友的健康造成不同程度的影響，同時還會加重脫髮問題。所以只有保證良好的生活習慣，戒煙戒酒，才能盡快恢復健康的髮質，　無論是出於頭髮考慮還是健康考慮，都應該要忌口，好的身體才能有好的頭髮!有個健康的生活方式和作息，真的能改變很多東西，比如頭髮，再比如心情，一定要嚴格控制自己的飲食習慣，堅持均衡飲食，清淡飲食。

關鍵字：脂溢性脫髮