為什麼秋天頭髮很幹燥？護理的三個要點要註意

頭髮中含有大約15*的水分，但如果低於10*，就會立刻呈現出種種幹燥的現象——靜電，髮絲飄落，髮端分叉。秋天較幹燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮幹枯及脫落。所以在脫髮相對增多的秋季，應註意頭髮的保養，否則會使脫髮加重，為什麼秋天頭髮很幹燥

一、導致頭髮幹燥的原因?

1、因缺乏維生素

如果沒足夠的維生素和營養物質滋養你的身體，頭髮就會變得幹燥和粗糙。不僅缺乏維生素A、鐵，或貧血，會導致頭髮幹枯，缺鋅也會。

2、因缺乏蛋白質

蛋白質是保持頭髮健康和防止脫髮的重要營養素，如果妳是素食主義者，很有可能會缺乏蛋白質，這會讓你的頭髮看起來了無生氣。

3、氣候或是天氣

如果你在太陽下待了長久的時間而沒有任何保護，你的頭髮會變得幹燥和粗糙。使用圍巾、帽子或傘來幫助遮蔽陽光，保護頭髮。

4、因甲狀腺減退

這疾病會導致患者無法產生足夠的甲狀腺素，一種甲狀腺***。甲狀腺功能減退的癥狀包括白天嗜睡、疲勞、月經不調。

5、任何頭髮處理

如果你經常接受頭髮處理，如燙髮、染髮，你的頭髮也會變得粗糙和幹燥。此外，如果你經常去遊泳，漂白水也會傷害你的頭髮。

6、惡劣的洗髮精

使用錯誤的洗髮精也會剝奪你頭髮的水分，讓它受到傷害。避免使用含有十二基和硫酸鈉成分的洗髮精

秋天頭髮幹燥護理的方法

1、正確洗髮

頭部滋養的重點是髮絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所，也是頭髮生長髮育的源頭，髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗髮方式的正確與否也很重要。

根據毛髮的質量，幹性髮皮脂分泌量少，洗髮周期可略長，一般7～10天洗一次。油性髮皮脂分泌多，洗髮周期略短，一般3～5天洗一次。中性髮皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

根據季節變化適時洗髮，秋季風大氣候幹燥，頭髮易癢，洗髮周期略短。根據毛髮性質選擇洗髮用品，幹性髮選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性髮選擇去汙力略強的洗髮用品。洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護髮質。

2、調節情緒

髮質的好壞和頭髮的吸收有關系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭髮也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。*好經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

3、補充營養

要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素a、b、c以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上黏附的塵垢梳掉，有利於生髮、固髮。

關鍵字：頭髮幹燥