生完孩子後總掉頭髮是怎麼回事？生活中三點要註意

很多新手媽媽說：自己剛生完孩子掉頭髮現象特別嚴重，家裏臥室、客廳的地板，尤其是衛生間到處都是我的頭髮，這該怎麼辦啊?以後會不會禿?那麼生完孩子後總掉頭髮是怎麼回事

生完孩子掉頭髮都是什麼原因造成的

1、不註意護頭

生完孩子後在坐月子的時間裏，護理頭部是極其重要的。過去，我們常聽到老人說坐月子的時候不能梳頭或洗頭。這個說法，是不正確的。因為，生產後女性的頭部本來就容易有油脂分泌，要是有一個月的時間不洗頭或不梳頭，不僅會影響頭的血液循環，還會讓生完孩子掉頭髮的癥狀變得很嚴重。因此，坐月子的時候，是要梳頭或洗頭的。只是要註意一點，那就是洗頭的時候，不要吹風。而且，不要用涼水洗頭。

2、**變化

我們的頭髮，也是有一個新老交替的過程的。一般女人在懷孕後，由於體內分泌的雌**較多，那懷孕時期女性頭髮的壽命就會長一些。要是這樣的話，女性在生完孩子後，雌**就會變回正常水平，那頭髮就會掉得很快。

3、精神因素的刺激

從心理方面分析，婦女妊娠後，特別是**次懷孕，精神上會有較大的壓力，如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?生男孩還是女孩?小孩會有毛病嗎?等等。生產後，新媽媽從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分新媽媽就會出現感情脆弱、焦慮，使大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭髮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，以以致毛髮營養不良而脫落

4、營養供應失衡

由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，產後哺乳期，如果新媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調、偏食，甚至有的新媽媽為了產後保持窈窕身材而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質，維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

如何應對產後脫髮?生活當中還要註意以下幾點

首先，要放松心情，在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，要認識到產後脫髮是一個暫時的過程，自己要有信心，相信脫髮會停止，而且會很快長出如以往的秀髮。避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

第二，要註意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要

第三，選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。 產後脫髮多是一個暫時現象，隨著身體新陳代謝恢復正常，產婦如能重視休息和調理情誌，做到飲食科學調配等，脫髮現象是很快可以消除的。

關鍵字：產後掉頭髮