頭髮油膩怎麼辦 導致頭髮油膩的原因有哪些

很多時候，油性頭髮的朋友都有一個很大的煩惱，不管是不是每天都洗一次頭髮，頭髮都會很容易就變得特別的油膩膩，走在街上的時候，都會覺得很不好意思，特別的影響自己的心情。那麼，頭髮油膩怎麼辦？導致髮油膩的原因有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧

頭髮油膩怎麼辦

一、保持良好生活狀態

當壓力過大時，我們可以通過一些方法來減壓，像與朋友聚會、聽音樂放松、玩遊戲看小說……只要能對減壓有幫助、自己有興趣的事情都可以嘗試著去做。日常生活中，也要勤做鍛煉，保持一個好身體，也能讓身體裏的各要素平衡。

二、註意平衡飲食多喝水

日常飲食一定要合理，多吃水果蔬菜、谷物海藻類食物，補充人體所需的營養物質，像辛辣、油膩的食物要嚴格控制攝入量。還要多喝水，及時補充身體裏的水分，不僅頭髮油膩減輕，臉部皮膚出油現象也能減輕。

三、少梳頭多按摩 盡量自然風幹

洗頭或者梳頭的過程中嗎，都盡量選擇手指來完成。梳子梳頭會刺激油脂分泌，而且梳子上累積的細菌也會讓頭皮更油。洗完頭盡量選擇幹毛巾擦拭頭髮，讓其自然風幹，如果要用吹風機一定要要註意控制溫度。

頭髮油膩是什麼原因

1、日常飲食習慣

在日常生活的飲食上，有些朋友在吃東西的時候，口味會比較的重，他們都會很喜歡吃特別油膩的東西，如果長期這樣子的話，其實會影響到我們體內血液循環的速度，還有我們新陳代謝的一個速度，從而就很容易導致我們頭髮上的皮脂腺因為受到了一定的刺激從而分泌出更多的油脂。

而且在此同時我們也會髮現，我們的身上的皮膚也會變得很容易就油膩起來，這是因為油膩的食物也會刺激到我們的汗腺，從而使我們日常的流汗程度加重了。

2、精神壓力比較大

很多在工作的上班族，下班的時候就會髮現，自己的頭髮上就好像是剛刷了一層油一樣，特別的油膩厚重，就好像好多天沒洗頭髮一樣，會讓人覺得十分的難受。

其實這個是因為我們在工作的過程中，有時候精神壓力會比較大，所以就很容易導致我們的頭皮分泌出很多的油脂，所以頭髮也就會變得油膩膩。

3、內分泌失調

有些時候我們會髮現，如果在一個時間段裏你一直熬夜的話，那麼你整個人的狀態就會變得特別的差。黑眼圈會加重，也會覺得渾身沒什麼力氣，而且頭髮還會特別容易油膩。

其實這個是因為我們的作息不規律導致我們體內的**失去了平衡，從而導致內分泌失調，所以頭髮也會變得特別容易出油。

關鍵字：油性頭髮