中年人應該如何預防禿頂？該如何正確的治療

脫髮禿頂這一現象越來越普遍了，尤其是人到中年，禿頂的人是越來越多。禿頂和平時的生活習慣飲食習慣也是有關系的。人到中年，想要避免脫髮掉髮，可以多攝入這些礦物質，增強機體免疫力，防止脫髮。那麼人到中年怎麼去預防禿頂

人到中年遠離禿頂，我們也有很好的辦法，只要你常做到這幾點，就可以了。

1、多吃低脂乳制品：酸奶和脫脂牛奶中含有大量鈣，這種物質正是頭髮生長所必須的

2、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果：導致頭髮髮黃和脫髮的主要原因有血液中含有酸性毒素，多吃純糖類和脂肪類食物，少吃肝類、肉類、洋蔥之類的酸性食物。

3、補充維生素E:平常生活中多吃卷心菜、黑芝麻、鮮萵苣等蔬菜

4、補充鐵元素：經常脫髮的人體內常缺鐵：可以多吃一些含鐵豐富的食物：黃豆、黑豆、帶魚、熟花生米、香蕉、胡蘿蔔等

5、補充碘：補碘能夠增強甲狀腺分泌，能夠給髮質帶來光澤度，可以多吃海帶、紫菜等食品。

6、多吃堅果：堅果中含有α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外富含的鋅物質也能給頭髮帶來好處。

中年男性禿頭怎麼辦

1、中年男性禿頭怎麼辦:可以去醫院檢查

造成脫髮的原因有很多,生理性脫髮或者病理性脫髮,生理性脫髮是脫髮患者可以進行自我判斷的,但是病理性脫髮很難通過自我判斷,因此必須借助於精密的儀器和專業的醫生的幫助下,*大限度的檢查出脫髮致病因,這樣一方面是可以為後續的治療打下基礎,另一方面也是對身體的健康負責任。因此,頭髮君認為男的中年脫髮可以去醫院檢查。

2、中年男性禿頭怎麼辦:註意飲食

富含維生素的食物。常見的維生素食物大多是水果蔬菜,如橙子、柑橘、蘋果、西紅柿、莧菜、菠菜、芹菜等等,維生素E可以促進細胞分裂,抵抗毛髮的衰老,讓頭髮不再掉落。

多吃含碘和蛋白質豐富的食物,碘元素可以促進腦神經細胞新陳代謝,多吃海帶、牡蠣、紫菜等含碘的食物可以促進頭髮生長,多吃豆制品、芝麻、花生、黑豆等,可以給頭髮補充養分,從而促進生長。

3、中年男性禿頭怎麼辦:使用治療脫髮藥物

當脫髮情況已經非常明顯的時候,前兩點都只能起到防止脫髮繼續加重,要想治療還是需要使用藥物,非那雄胺其實治療效果比米諾地爾更加突出,但是對於男性而言,副作用也會更加明顯。

4、中年男性禿頭怎麼辦:情況嚴重可以考慮植髮

還是那一句話,植髮是個人的而選擇,剛開始出現脫髮,脫髮程度在一級或者二級的時候,註意養成良好的生活習慣還有配合藥物使用,可以比較明顯的遏制脫髮現象繼續蔓延,但是當脫髮等級達三級甚至往上走的時候,脫髮對男性外在影響比較大了,而且使用藥物治療效果也不是那麼明顯,這個時候男性脫髮患者如果想改善脫髮,可以考慮植髮。

關鍵字：預防禿頂