四十多歲女性還會脫髮嗎？五大調理方法可制止

很多女性朋友在四十歲出現了大量脫髮的問題，很多人認為是女性內分泌失調引起的，所以一到更年期階段女性脫髮更會加重。掉髮與脫髮還是有區別的，為什麼四十多歲的女性還會脫髮

四十多歲的女性還會脫髮嗎

一、遺傳原因：現在*常見的脂溢性掉髮其實就是一種遺傳性質的脫髮,這種脫髮的原因是人體的部分毛囊存在天然的缺陷,容易受到體內****的刺激,進而引髮毛囊萎縮、生髮能力喪失,導致一直掉頭髮,並且難以再次生髮。

二、營養原因：每個人都要掉髮的問題,但是掉的數量大多都在50根以內,能夠與生長出來的新頭髮保持平衡,所以可以維持正常的健康狀態,一旦脫髮患者掉頭髮數量比較巨大,就需要及時進行診斷和治療了。

三、精神原因：往往精神壓力過大，比如說過度緊張、恐懼、強迫癥等等都會導致身體內新陳代謝出現問題,影響血液循環和正常的營養供給,因此可能導致瘋狂掉頭髮。對於女性而言,堅持每天適當的運動量,要保持心情舒暢,精神愉悅。患者要積極面對生活,主動適應快節奏的生活環境,正確對待生活、工作和學習壓力。

四十歲女性脫髮的五大調節方法

1、洗頭不要太勤，但是勤梳頭。

洗頭髮的次數太頻繁，反而不利頭髮的健康生長，會令脫髮現象更加嚴重，控制洗頭次數有助於預防脫髮，冬季洗頭每周2-3次，夏季可根據出汗情況適量增加次數，但不能過於頻繁。

另外，每天早晚各梳髮百次，可以刺激頭皮的血液循環，令毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒增加，改善毛球部的色素細胞營養以及細胞活性，有利於頭髮的順利生長

2、補充植物性雌**。

由於卵巢功能的退化，雌**分泌大不如前，進而出現月經改變、潮熱潮紅、情緒暴躁、失眠、脫髮、缺鈣等等現象，因此，調節雌**水平是解決剪髮的根源，平時，多吃些富含天然植物性雌**的食物，大豆及豆制品是非常好的選擇。個別個雌**嚴重偏低者，可以在醫生的指導下服用****藥品，切不可自己補充。

3、補充蛋白質。

蛋白質是維持頭髮生長的基礎物質，它是頭髮的助長劑，優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，進入腸道後轉化成氨基酸，通過被頭髮根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，角質化後，就是我們的頭髮。但對於更年期的女性來說，由於新陳代謝下降，飲食要調節總體熱量的攝入，動物蛋白不能過分攝取。

4、吃富含維生素的食物。

缺乏維生素A，可令頭髮脫落，以及頭皮屑的產生，而維生素A大量存在於在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、芒果、動物肝臟、魚類等食物中;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，多存在於新鮮蔬果、全谷類食物中;維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長，可多吃萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

5、補腎改善脫髮。

女性到了45歲左右，腎氣漸虛，中醫認為，更年期綜合征是腎氣漸衰，腎精不足的表現，而又因腎藏精，主生長、髮育與生殖，因此，更年期的女性會出現天癸漸絕，生殖能力降低，失眠健忘，易怒脫髮，潮熱出汗等癥狀。

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