女性產後脫髮是正常現象嗎？加強護理是關鍵

許多產婦會出現脫髮現象。現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張，女性產後脫髮是正常現象嗎?

女性產後脫髮到底正不正常呢?

一般情況下女性產後脫髮是正常的生理現象，大部分女性產後都會有脫髮的現象，因為產後體內的**會髮生變化，在懷孕的時候雌**會有聚然增多的現象，就可以起到延長毛囊的失眠期的作用，在懷孕過程當中，孕婦的頭皮是相當健康的，頭髮的壽命也是相當長的。但是生了孩子之後，體內的**又會重新變化，就會導致頭皮的健康狀態恢復到了懷孕之前的狀態，就又會出現了脫髮的癥狀。所以在生孩子之後，四個月就會有開始脫髮的現象，但是在半年後就會自行恢復，一般情況下是不需要治療的

在女性懷孕的時候，女性會補充足夠的營養，而且懷孕期間身體的**水平會比較高，所以大部分女性的頭髮生長期會延長，這時候的頭髮並不容易掉。但是當生產完之後，女性會處於一個熬夜的狀態，因為要經常餵奶，體內的**水平也會下降，所以會有頭髮快速老化，這時候會出現大量的脫髮。

在產後出現脫髮是正常的，很多的女性遇到脫髮後都會比較恐慌，其實產後掉髮的癥狀會隨著身體的恢復而恢復，一些準媽媽們在生產後半年到一年時間就恢復了，所以女性們不要過於焦慮和精神緊張。精神狀態一旦不好的話還會影響恢復的時間，平時候多吃黑芝麻有助於恢復

產後脫髮如何護理

產後脫髮總是會引起眾多媽媽們的憂慮，怕自已生完孩子後一頭秀髮會變成禿頂，其實媽媽們大可不必擔心，只要大家掌握了護理的方法後就可避免產後脫髮的髮生。那麼產後脫髮怎麼護理呢?

1、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

2、應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

3、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗;經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新髮的生長

孕期及產後講究心理調適，註意合理營養及個人衛生，可以有效地減輕脫髮。故產婦應保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並註意產後頭髮的衛生保養，每周用中性洗髮液洗頭一次，自然晾幹，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或6個月左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。

關鍵字：女性產後脫髮