女性頭頂頭髮稀少怎麼辦？這三個因素導致

現在頭髮少的不在少數，而且也非男性專利。很多女性朋友也有脫髮的現象。即使不脫髮也經常髮現髮量減少，髮質差，頭髮稀疏等問題。女性愛美，一般髮生頭髮問題總是著急，到處找方法治療，女性頭頂頭髮稀少怎麼辦?

女性頭頂頭髮稀少怎麼辦

合理養髮護髮

1、勤梳頭。每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時不用金屬或塑料梳，*好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

2、勤洗髮。洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以隔一天洗髮一次為宜，水溫不要太燙的溫水。

合理飲食結構

頭頂脫髮有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。頭頂脫髮厲害怎麼辦?註意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

保持心情愉悅

1、精神良好。精神狀態和頭頂脫髮有很大的關系，長期心情憂郁，脫髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早脫。

2、睡眠充足。充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

女性頭頂頭髮稀少主要有以下幾個因素：

01 病原性頭髮稀少

這是很常見的女性頭頂頭髮少的原因，因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，使頭髮烏黑亮澤。

02 輻射性女性頭頂頭髮少

長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮髮黃，應註意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，高蛋白食品以及多飲綠茶。

03 酸性體質

這種因與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善髮黃狀態。

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