脂溢性脫髮的人怎麼去調理*好？常見的四種治療方法

脂溢性脫髮是不少男性朋友心頭永遠的痛，不僅影響外在形象，還會打擊患者的自信心，從而產生抑郁和自卑的不良情緒。恢復一頭稠密靚麗的秀髮，是多數男性夢寐以求的事。脂溢性脫髮應該要怎麼調理

脂溢性脫髮該怎麼調理呢?

**;合理安排飲食

合理的營養，有利於頭髮生長和保持頭髮的顏色和光澤。經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。脂溢性脫髮者，尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物; 頭髮的正常生長和營養物質有著直接聯系，頭髮是由氨基酸組成的，蛋白質裏含有大量的氨基酸，如果頭髮長期的營養失衡，就會使頭髮越來越枯黃，越來越稀少，這樣對頭髮的健康有著不利的影響，所以正常飲食中我們要註意合理的搭配，這樣才能給頭髮創造有利的生長條件。

第二：不要熬夜，早睡早起

經常熬夜加班入睡較晚的人容易脫髮，長期的緊張，焦慮，疲勞加重導致脫髮，因此改善生活習慣，保持放松心態， 提高睡眠質量有助於改善脫髮狀況，而且熬夜會影響免疫系統，會對大腦造成**性損傷，所以熬夜會導致雄**飆升，從而導致****脫髮。

第三：戒煙戒酒，端正心態

壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落，還可導致身體髮生多種疾病。壓力過重，會使得頭髮在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛煉，有一個良好的生活習慣。吸煙喝酒也容易導致脫髮，吸煙會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長，飲酒時會使頭皮髮熱和產生濕氣，從而會引髮脫髮，所以要盡量戒煙戒酒。

第四：正確的洗護方式也很重要

科學護髮十分重要。頭髮應經常梳理，避免用堿性強的肥皂洗頭，*好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皂。洗髮和燙髮不宜過勤，燙髮每半年1次為宜。洗髮的水溫不宜過燙，洗髮後，可適當搽些髮乳，以保持頭髮的光澤滋潤;很大部分的脫髮是有頭油分泌過度引起的，保持頭髮頭皮的清潔控制頭油分泌過度固然重要，但是一周三次的清洗頻率足矣，過多的清洗其實也是不利的。

第五：經常按摩頭皮

每次洗完頭髮之後，將滿頭絲噴在頭皮上，按摩5-10分鐘，衝洗一下即可。按摩的時候一定要用指肚以按壓的方式按摩，不要用指甲抓頭皮，抓頭髮時輕輕從髮根開始，才是順著毛鱗片生長的方向

目前治療脂溢性脫髮的方法有四種方法：藥物治療、植髮、激光照射和PRP應用。我們比較常見的就是藥物治療，男性口服非那雄胺外用米諾地爾，女性一般外用米諾地爾;還有就是植髮，使用FUE和FUT，FUE適合植髮面積較小的脫髮，FUT適合植髮面積較大的情況。而激光照射是利用激光來改善頭皮微循環，促進毛髮生長的技術;PRP是富含生長因子的血漿，註射在真皮層之下對毛囊有激活細胞組織再生的作用

關鍵字：脂溢性脫髮