熬夜對頭髮的傷害有多大 熬夜脫髮能恢復嗎

熬夜對現在人們來說幾乎是生活的一部分，可是，熬夜會對我們身體造成多種傷害，比如身體疲倦免疫力下降等等，那麼熬夜會導致我們脫髮嗎？這是當然的，很多掉頭髮的人，多多少少都與經常熬夜有關。

經常熬夜對秀髮的損害有

1、肝氣不足傷髮

經常熬夜的情況下身體在夜裏11點~零晨3點的這一段時間，肝、膽無法得到非常好的修補，這2個人體器官無法得到合理的歇息非常容易造成秀髮出現白頭髮、易破裂掉下來的問題。

2、生長**失調傷髮

經常熬夜使人體長期處在應激性，這會使身體的雄**代謝過度充沛，而且在頭部頭髮毛囊內轉換成二氫睪酮素，這類物質會使頭髮毛囊作用衰退，使秀髮會出現易油膩感、幹躁分岔、秀髮易掉下來等問題。

3、內分泌失衡傷髮

經常熬夜會使身體內分泌失衡，對頭髮植物油脂的代謝、頭髮毛囊的身心健康造成影響。頭髮一切正常的基礎代謝遭受影響，也非常容易出現秀髮油膩感、頭屑增加，脫髮等問題。

4、經常熬夜造成頭髮成長期改變

絕大多數人經常熬夜都處在一種緊張焦慮的情況，有生物學家運用果蠅實驗，確認經常熬夜會激話和一部分特殊的生長**，相近“工作壓力”和“心態”的生長**數*多(例如促腎上腺釋放出來生長**CRH)。早已有科學研究說明，這種生長**會造成彌漫性脫髮和休止期脫髮，在脫髮病人身體，CRH水準要顯著高過一切正常水準，心理壓力產生的生長**轉變會功效於頭髮毛囊，使其提早進到休止期，造成很多脫髮。

熬夜脫髮後還會恢復嗎？

只要改變這些問題肯定會慢慢好起來的，只不過每個人和每個人的恢復的時間不同而已，這就需要我們改變作息時間，每天至少保證八小時睡眠。同時多做些運動，多吃些堿性食物、維生素B等都可以有效改善脫髮狀況。梳頭髮的時候*好選用木梳，洗頭也不能太勤了，*好中間隔兩三天，要根據自己的髮質來挑選適合自己頭皮環境的洗髮水哦。

關鍵字：熬夜脫髮