女人睡前洗頭好嗎 女性晚上洗頭註意什麼呢

工作了一天以後，很多人要洗頭洗澡，但是對於女性為說，頭髮比較長，那麼女人睡前洗頭好嗎？女性晚上洗頭註意什麼呢？

睡前洗頭好嗎?

不建議睡前洗頭髮。在晚上的時候，人體是容易疲憊的，而且抵抗能力也是會下降的，如果睡前洗頭髮，就會導致水分滯留在頭皮上，長期如此就會導致氣滯血瘀的情況產生，還會因此而出現經絡閉阻的問題，是容易因此而髮生感冒的問題。

睡前洗頭有危害嗎

1、降低睡眠質量在洗頭之後，因為大腦的神經是比較興奮的，所以說大腦是比較清醒的，這時候就會影響到我們的睡眠，還會因此而降低睡眠的質量。

2、著涼感冒睡覺前的時候我們如果用熱水洗頭，這時候頭部的水份是會大量蒸髮掉的，這時候就會帶走我們體內的熱量，如果在這時候入睡，那麼就很容易出現著涼感冒的問題。

3、頭痛頭暈洗頭後之後頭髮是不容易幹的，這時候就容易導致頭皮溫度過低的情況產生，還會因此而影響我們頭部血液的循環，這時候就容易出現頭痛的現象。

4、損傷髮質洗頭之後睡覺，我們頭髮是很容易被壓成各種形狀的，在第二天的時候頭髮定型，再選擇梳頭髮是容易導致頭髮斷裂的情況產生，會損傷我們的髮質。

洗頭的禁忌時間

1、女性經期不宜洗頭

由於月經期間特殊的生理變化，機體相對處於氣血虧虛的狀態，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處於不足狀態，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引髮頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗髮。

2、剛吃飽後不能馬上洗頭

剛剛吃飽飯，馬上就洗頭頭傷心又傷胃，而且飯後馬上洗頭、洗澡，可能會造成心臟缺血，引髮心腦血管疾病的猝髮。洗澡*好在飯後一兩個小時以後。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣*旺的時候洗澡。

3、臨睡前不宜洗頭

很多人都習慣晚上洗澡和洗頭一起，有的人還認為使用吹風機會傷髮，而總是草草吹一下就了事。臨睡前洗頭，尤其是等不及吹幹就睡覺，*易引髮感冒和頭痛。晚上洗頭，而又沒有擦幹的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。

洗頭的註意事項

1、洗頭時不要用指甲抓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘髮感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

2、護髮素一定要堵在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往髮尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

3、頭髮幹了才睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得幹燥。

4、梳子梳開後再洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

5、頭髮幹了再出門

研究髮現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，*好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

生活中很多不註意的小事都有可能嚴重的影響著我們的健康，所以，想要做一個健康美麗得女人，就要多多學習日常保健知識，女性朋友一定要牢記這三大洗頭禁忌時間和五大註意事項。

關鍵字：洗頭