頭皮癢是什麼原因引起的 頭皮癢吃什麼水果好

烏黑飄逸的長髮是許多女性的夢想，可頭皮瘙癢怎麼辦？頭皮癢是什麼原因呢？有哪些辦法能有效的去除頭皮瘙癢呢？下面就讓我們一起來看看吧。

頭皮癢是什麼原因

1、洗頭太頻繁

洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭髮表面都有一層自我保護的物質，如果每天洗頭的話，就會破壞保護層，頭皮自然也容易幹燥髮癢。一般來說，在出汗不是很嚴重、頭髮不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是*適宜的。一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。

2、洗髮水不適合

每個人的髮質不同，要選擇*適合自己的洗髮水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗髮膏洗頭。

洗髮水的化學的直接傷害對頭髮和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭髮的時候稍微註意一下，先把洗髮水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫塗到頭髮上來些，這樣會好很多。

3、水溫太高

頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會對頭皮會造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭髮的油脂，使水分丟失而變得幹癢。

4、沒衝幹凈

衝洗一定要把洗髮水洗幹凈，否則殘留在頭皮上的洗髮水會讓頭皮髮癢難受。

5、染髮劑

不要或盡量少染髮，那些劣質的染色劑在令髮質變得幹枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起髮癢。

6、脂溢性皮炎

大家經常有的頭皮癢、愛出油、起頭皮屑都是脂溢性皮炎的癥狀。嚴重的還會引起頭部毛囊炎，頭髮脫落。

7、飲食習慣

平時吃太多刺激性的辛辣食物，抽煙、喝酒，都會讓內分泌紊亂，從而導致頭皮分泌臟汙油脂。

頭皮癢吃什麼水果好

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的幹燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

奇異果

奇異果可謂水果的營養**，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮幹燥，可全面改善頭髮狀態。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長**，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔凈和滋養。

無花果

無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是**高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的髮幹，保持頭髮中的水分。

楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量*高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態。

關鍵字：頭皮癢