頭髮幹枯毛躁吃什麼好 4個預防頭髮幹枯毛躁的偏方

頭髮幹枯是指頭髮失去水分喝油脂的滋潤，從而導致頭髮幹枯容易折斷，因此我們在日常的生活中需要註意一些事項，特別是飲食方面。下面我們就來說說頭髮幹枯毛躁吃什麼好。

頭髮幹枯毛躁吃什麼好

1、蘆筍。

蘆筍含有豐富的葉酸和符合維生素B群，幫助頭髮從體內吸收蛋白質，補充所需的蛋白質。

2、鱷梨。

鱷梨深受女性歡迎的美髮食物。因為鱷梨含有豐富維他命E，能夠促進頭髮生長、健康。另外，鱷梨含有單一不飽和脂肪，深層滋潤毛囊。

3、扁豆。

扁豆含有人體吸收的鐵元素，而鐵元素能過讓幹枯毛躁的頭髮變得烏黑亮澤，促進生長，讓頭髮更加豐滿。

4、香菜。

香菜是神器的護髮食物。常吃香菜，既能凈化身體有毒金屬，還能阻止頭髮營養走失，維持頭髮光澤。

5、藍莓。

藍莓非常適合頭髮容易白的人群食用。藍莓的抗氧化能力強，能夠擊退導致頭髮花白的自由基，繼續讓頭髮保持年輕態。

6、西紅柿。

眾所周知，西紅柿包含番茄紅素。番茄紅素的抗氧化能力強，可以緩解衰老，還能幫助維持頭髮中的膠原蛋白，促進頭髮生長。

7、原蜜。

甜甜的食物既能讓人保持好心情，也是一種滋潤劑。生活中直接從蜂窩取來的原蜜，效果**。平時一匙原蜜衝水，或是抹在面包切片食用，效果更佳。

8、啤酒花。

啤酒花帶有淡淡的芳香。啤酒花含有矽成分，可以讓頭髮從根本得到強壯。平時可以從網上或是健康商店購買啤酒花，泡茶喝。但是啤酒花不能多喝，*好在睡前淺淺品嘗一下。

頭髮幹枯毛躁偏方

1、按摩腎穴。

每天洗頭時候，雙手微曲，從額頭髮際開始，往後腦勺方向推動按摩。同樣動作重復30-40次。

2、啤酒洗頭。

把適量的啤酒倒在清水裏面，以1:5的比例衝開。這樣能夠讓頭髮變得柔軟、順滑。切記不能把啤酒倒在頭髮上，這樣反而會使傷害髮質。

3、蛋清梳頭。

取來兩個生雞蛋，取出蛋清部分，用梳子粘上蛋清，梳在幹枯毛躁的地方。等到30分鐘後，用清水洗幹凈。因為蛋清含有蛋白質，能夠從外界環境中吸收蛋白質。

4、生姜洗頭。

洗頭時候，在洗髮露中加入少許生姜末或生姜浸泡過的水洗頭。用生姜片多擦拭幾遍，一般建議一天擦拭2-3遍，擦完按摩頭皮。

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