中老年脫髮是什麼原因 中老年脫髮怎麼辦

當老年人們看著自己的頭髮一把把的掉落，心裏其實是很難受的。那麼，老年人究竟是什麼原因才會掉頭髮呢?那麼，下面就讓生活日記小編為大家介紹老年人掉頭髮的原因，希望對大家有幫助。

中老年脫髮是什麼原因

1、衰老原因

時間流失的同時也帶走身體的活力。人在進入中老年之後，頭髮就很容易出現幹枯、細軟、白髮、脫落等情況，這是因為隨著體內各器官的退化，新陳代謝的減少而導致出現這種情況。其中腸胃系統和消化系統的退化，從而導致對體內營養的攝入造成影響，營養供應不足，頭髮出現細軟脫落等情況。

2、心理原因

日常生活中經常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭髮的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環，阻礙頭髮的正常生長，容易使頭髮掉落。

3、生活原因

有些中老年人晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對掉頭髮造成極大影響，容易造成內分泌失調，精神渙散等情況，對頭髮的正常生長極為不利。

4、營養因素

日常飲食應當註意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉髮加重。

5、病理因素

老年人隨著身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細菌或病菌會對毛細胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現這種情況。

中老年脫髮怎麼辦？

1、保持愉快的心情

人的心情影響著大部分的生活瑣事，一旦心情不好壓力就會隨之增大，長此以往就會陷入萎靡的狀態，讓大腦皮層變得越來越遲緩，終會導致脫髮。所以，平時可以多出去走走，多和朋友聊聊天、下下棋，這樣就會減少脫髮的概率。

2、不要經常熬夜

經常熬夜會讓氣血受損，氣血不足將會直接引起脫髮。較好的方法就是合理的運用時間，晚上按時睡覺，養成早睡早起的好習慣。

3、經常護理頭髮

有些老年人為了節省時間，一般洗頭的時候只是匆忙的洗一洗，這是非常不可取的。洗頭的時候至少要保證五分鐘左右的時間，而且洗髮水要用**的，之後要用護髮素進行護理，如果條件允許的話可以每個星期上大型護髮機構進行護理。

4、多吃新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果裏面的營養非常的豐富，預防脫髮較為關鍵的就是要有一個健康的體魄。平時飲食的時候要多留意，盡量攝取多種蔬菜水果，這樣營養才會均衡，對頭皮層以及髮質才會有所改善。

5、惡劣天氣少出門

惡劣天氣的產生，會讓空氣中的雜質和有害物迅速增加。比如：霧霾、沙塵等等。這樣的天氣盡量不要出門，避免和這些混濁的空氣接觸。如果實在有急事要出門的話，可以戴上頭套或者帽子，之後及時的洗頭，讓有害物質對頭髮的侵襲降到很低。

6、盡量不燙髮、不染髮

愛美之心人皆有之，這是人之常情。許多老年人因為上了年紀的緣故，頭髮變白，髮質也遠不如從前。所以他們就經常通過燙髮染髮來遮掩自己的頭髮本來的面貌。這麼做雖然能漂亮一時，但是對頭髮的傷害頗為巨大。燙髮劑和染髮劑裏面有致癌物質，如果長期使用的話會加速頭髮的脫落。所以，盡量不去燙髮染髮是防止脫髮是根本手段。

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