頭髮稀少怎麼辦？頭髮稀少有什麼方法變濃密?

由於人們的飲食習慣與外界環境的影響，使得人們的頭髮越來越稀少，有的甚至出現嚴重的脫髮現象。那麼讓頭髮稀少怎麼變濃密呢?不妨采納采納小編推薦的幾個讓頭髮變濃密的方法，只有你在日常裏多多註意一些就可以改變頭髮稀少。

頭髮少吃什麼好

（1）黑芝麻

要註意是黑芝麻油，而不是白色的芝麻，因為黑芝麻具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，能夠補腎固本，防止白髮，而且蛋白質和微量元素的含量，都是和頭髮的生長。

（2）黑豆

黑豆是健康食品，蛋白質含量36*，易於消化，對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義，並且，維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質含量很高，對脫髮或預防非遺傳性白髮較為有效。

（3）雞蛋

雞蛋富含生物素(一種B族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康)。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂奶酪，以及鱷梨。

（4）核桃

核桃中的維生素，蛋白質含量都很高，這兩種元素對於頭髮生長來說非常重要，而且核桃中含有一種脂肪酸是人體不能合成的，只能從食物中攝取，所以每天吃幾個核桃對頭髮生長很有意義。

（5）菠菜

之所以菠菜能夠對頭髮的生長有促進作用，是因為菠菜中含有大量的維生素A和C，這些營養素有助於皮脂分泌—皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。其他富含這些營養素的食物包括西蘭花，以及瑞士甜菜等。

（6）紅薯

紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能將其轉化為維生素A（這是一種能滋養頭髮和皮膚的營養素）。維生素A能防止頭髮幹枯，以及肌膚幹燥。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。

頭髮少變密偏方

（1）鹽水洗頭

鹽，在我們的生活中不僅僅是日常調味品，還是有效的生髮不可缺少的哦！

方法：每次洗頭，加入一勺鹽，既可以防治脫髮、頭髮斷裂等問題，又能刺激頭皮，對生髮大有好處的。

（2）生姜生髮

生姜生髮也是生髮偏方當中很常見的一種方法，常見的用鮮生姜塗抹脫髮處起到生髮作用，只因為生姜生髮有一定的效果。

方法：生姜皮（焙幹）、人參各30克，共為細末，將生姜切斷蘸藥末於落髮處塗抹，隔日一次。主要用於精神因素導致的脫髮，生髮效果較為明顯。或將生姜切成片，在斑禿的地方反復塗抹，每天堅持2-3次，能刺激毛髮的生長。

（3）啤酒外搽法

啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進生髮。

方法：先將頭髮洗凈、擦幹，再將整瓶啤酒，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗凈頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮，啤酒中有效的營養成分對防止頭髮幹枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

（4）洗髮加醋

醋對生髮有好處，在水中滴幾滴醋，不僅可以生髮，還可以去油。醋性溫，有活血化瘀、消腫解毒的功效。

日常要註意事項：

可以適當的去買點藥理性的洗髮水調理註意睡眠和飲食。

吃黑芝麻有助於頭髮烏黑光澤亮麗。

睡覺晚對大腦不好，第二天人也會顯得憔悴睡前可以喝杯牛奶，這樣有助於睡眠，減少脫髮的幾率洗頭髮用溫水。

盡量不要出汗之後洗頭髮，這樣會刺激頭皮，同時不要晚上洗頭髮，因為晚上洗頭髮如果沒幹睡覺對頭髮也不好做好護理，用點護髮素，洗完頭髮使其自然風幹。

頭髮種植

頭髮種植是運用自體毛髮移植的原理，采取後枕部**性生長的健康毛囊，移植到沒有頭髮的額部或頭頂，這些被移植過去的髮根可以在新的禿髮部位繼續生長，且它的生命力仍和在周邊時一樣，終生不再脫落。

（1）種植頭髮能保持幾年

種植頭髮之後在恢復期間還是會脫髮的，這是因為種植頭髮需要將後腦勺部位的的毛囊從真皮層提取出來，這個過程中毛囊會因為受到外界環境的刺激，導致毛囊裏面頭髮的脫落期提前。植髮後存在脫髮現象是很正常的，在毛囊度過脫落期之後就會再次進入生長期，新的頭髮就會再次長出，因此種植頭髮之後雖然還會脫髮，但植髮者不必為此擔心。

（2）植髮後脫髮多久再長

愛美者在植髮後一般會經歷三個月的斷斷續續掉頭髮的過程，從第四個月開始會慢慢再長起來，種植的頭髮顏色慢慢加深，整體頭髮將變得更加厚重。總之，種植頭髮的效果會隨著時間的推移慢慢得以體現。

（3）頭髮生長後多久達到好效果？

通常情況下植髮後呈現出好的頭髮狀態的時間是一年，因為毛囊通過新的血運循環吸收營養而生長一般需要12個月。打個比方說，也就像一個人從幼年到壯年的成長一樣。

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