失眠 熬夜=脫髮？常見的脫髮原因和怎樣預防脫髮

現如今脫髮早已不是中年大叔的專業了，一些小鮮肉也出現了脫髮、掉髮的問題。下面就給大家科普一下常見的脫髮原因和怎樣預防脫髮。

失眠 熬夜=脫髮？

現在大部分人都會認為熬夜就會脫髮，但是根據相關專家介紹，熬夜只是有可能會導致脫髮。單純的睡眠缺乏並不會直接導致脫髮，由於每個人的身體狀況不一樣，有的人習慣每天睡五六個小時，他們也不會有脫髮現象。

常見的脫髮原因

1、雄**性脫髮

常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄**作用下才表現出來。

2、神經性脫髮

在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能髮生紊亂，毛囊毛乳頭髮生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

3、內分泌脫髮

毛髮生長受多種內分泌**的影響，所以當髮生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。

4、感染性脫髮

各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

5、季節性脫髮

一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。

怎樣預防脫髮

1、不用尼龍梳子

因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、勤洗髮

洗頭的間隔更好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或堿性洗髮劑

這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮幹燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選擇。

4、緩解精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可緩解當天的精神疲勞。

5、燙髮吹風要慎重

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也比較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。

關鍵字：脫髮原因，預防脫髮