產後脫髮原因有哪些 產後脫髮治療方法和預防方法

女性生完寶寶後往往會有脫髮、掉髮的情況，我們一般稱之為產後脫髮。那麼它是什麼原因導致的？如果產後女性出現脫髮情況，該怎麼辦？如果想要產後不脫髮或者少脫髮，該怎樣做，要怎麼預防呢？這些都是新媽媽需要知道的問題。

產後脫髮會持續多久

產後脫髮每個人的時間長短是不一樣的，大部分患者一般能持續一年左右的時間。

產後脫髮原因有哪些

**變化：女人懷孕期間體內的****增多，讓頭皮達到了*健康的階段，當孩子出生以後，****逐漸減少，頭髮就慢慢走下坡路。當**恢復到正常水平時，那些孕期旺盛的頭髮開始衰退，與此同時，新的頭髮不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了脫髮的出現。

精神原因：有些女性在產後會出現抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養也供應不上，就更容易脫髮。

飲食不當：不少產後女性想要迅速恢復到產前體型，因此開始節食挑食。而進入哺乳期後，女性身體對營養要求比較高，需求也較大，此時節食，會使得身體無法吸收營養，頭髮營養供應不足，不能正常代謝。

月子陋習：有些人認為產婦未出月子不能洗頭也不能梳頭髮，這就導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環，繼而產生頭皮炎癥，加速了頭髮脫落。

產後脫髮治療方法

補充鐵質：產後脫髮的可能是因為身體內缺乏鐵質，因此可以適當的補充一些鐵質食物，如黑豆、蛋類、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等。

多吃堿性食物：產後脫髮也有可能是因為產婦血液中有酸性毒素，而對於這種情況可以多吃些堿性的食物來調理。

補充蛋白質：女性在生完孩子後會流失大量的蛋白，而身體缺乏蛋白質的時候容易讓頭髮幹枯脫落，所以在平時多補充些蛋白質，多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

用指腹按摩頭皮：產婦可以用指腹輕輕按摩頭皮，這樣不僅可以促進頭髮生長，而且可以改善髮質。

產後防脫髮方法

適度清潔頭髮：產婦洗頭要適度，一般每星期洗頭3到4次就可以了，洗頭時水溫不要太高，以40度為宜，洗完頭以後可以抹一些護髮素或者髮膜，這樣可以起到滋養頭髮的作用，預防脫髮。

橄欖油護髮：產婦在洗完頭以後可以用雞蛋，蜂蜜，橄欖油做成髮膜，然後均勻塗抹在頭髮上，再用毛巾包住頭髮，等過半個小時以後將這些洗幹凈。可為頭髮補充營養，防止脫髮。

養成良好作息：做到勞逸結合，保證足夠的休息，不要太過勞累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

求髮網小編提醒：產後脫髮在一定的時間內是可以恢復的，因此大家不用過於擔心，保持樂觀的心態較重要。

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